感冒飲食應注意什麼?
步驟/方法:
吃點清淡的蔬菜。比方說:醋溜白菜、醋溜土豆絲、白菜蘿蔔湯、醋蒸豆芽菜等。這些青菜裏邊都有重要的身體所缺的維生素,感冒隨機體的營養補充尤爲重要,多吃點清淡爽口的蔬菜。
多喝點熱水,自己熬點粥。蘋果蜂蜜水、薑絲蘿蔔粥、蔥蒜粥、蔥頭飲料、薑絲可樂、橘皮冰糖飲料、銀花薄荷飲料等潤嗓的液體,感冒容易引起咽部充血,導致聲音沙啞,嚴重的還要導致咳嗽,所以多好點粥潤潤肺,即爽口又增加營養。
多喝水。喝水是感冒發燒最基本的常識,特別是在發燒的時候,人體極度缺失水分,這個時候就要加強對人體水分的補充,因爲水中有豐富的礦物質,有人體極度需要的微量元素。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
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減肥期間能吃烤紅薯嗎
1、減肥期間能吃烤紅薯嗎:減肥期間可以適量吃烤紅薯,但是不宜過量,紅薯屬於低熱量,高纖維食物,而且富含豐富的鎂、磷、鈣等礦物質和亞油酸,這類物質能夠保持血管彈性,對便祕十分有效。2、烤紅薯是一種理想的減肥食品,熱量只有大米的三分之一,其富含纖維素和果膠,能夠阻止...
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...