靈芝怎麼吃?
靈芝的食用方法有很多,包括煎水、泡酒、煮粥、燉肉、磨粉後加水沖服等。將幹靈芝磨成粉加水沖服的效果是最好的,如果把靈芝和別的食物煮燉,可能會破壞靈芝當中的有效成分,影響它的療效。
靈芝作爲中國傳統珍貴藥材,具備很高的藥用價值。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良,惡性腫瘤等。另外靈芝對於增強人體免疫力,調節血糖,控制血壓,輔助腫瘤放化療,保肝護肝,促進睡眠等方面均具有顯著療效。靈芝的食用方法有很多,將靈芝做成粉末,用水煮大約30分鐘左右,這種方法效果是最好的,而且比較方便。
或者是把幹靈芝用水沖洗後切成片,用熱鍋反覆的煎,直到把藥效全部煎出來,以後用熱水泡。如果有時間有精力也可以用來把靈芝進行煲湯,建議在使用之前一樣用清水沖洗乾淨。還可以靈芝燉小米粥,可以準備適量的小米,配上枸杞、紅棗,加入鍋中燉煮,燉煮1小時,即可服用。靈芝對身體的益處非常多,可以有效地提高機體的免疫力,增強體質,而且還能夠抗衰老。
靈芝一定要長期的堅持服用,長期服用效果比較佳,而且還可以透過破壁其破壁靈芝服用的時候進行一個沖服調服,根據個人的口味進行適合的製作和調服。
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