綠蘿蔔和胡蘿蔔能不能同時吃
1、綠蘿蔔和胡蘿蔔的營養成分並不相剋,所以能夠一起吃。
2、綠蘿蔔一般是指青蘿蔔,其含有核黃素、維生素A、維生素C、膳食纖維素、木質素、胡蘿蔔素、磷、鈣、鎂等多種營養成分;而胡蘿蔔含有檞皮素、β-胡蘿蔔素、糖化酵素、琥珀酸鉀等成分,二者營養豐富,適當食用對身體有一定的益處。由於綠蘿蔔和胡蘿蔔的營養成分並不相剋,臨牀上對於這兩種食物共同食用的禁忌也並未說明,所以一起吃通常沒有太大的問題。
3、但是需要注意,食用綠蘿蔔和胡蘿蔔時都應合理控制攝入量。胡蘿蔔含有的β-胡蘿蔔素屬於橙黃色天然色素,如果過多食用,容易引起面板、黏膜黃染;青蘿蔔微辣,所以對於胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎等患者而言,應少吃。
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
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除溼氣方法
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進面板細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部面板變白變紅,去除...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...