具體是吃什麼
1、小產後的飲食與機體的需要量相適應,飲食如下:出血量比較多的女性在小產後,要注意補充含鐵豐富的食物和含蛋白質豐富的食物。蛋白質對於機體的恢復、增強機體的免疫力有極大幫助,含蛋白質豐富的食物主要是雞、鴨、魚、肉,以及雞蛋、牛奶等食物;
2、含鐵豐富的食物主要有瘦肉,還有動物肝臟、動物血液製品,都是含鐵豐富的食物。動物性食物,除含有優質的蛋白之外,還含有豐富的鐵,而且含有鐵爲血紅素鐵,吸收率較高;
3、注意在攝入含鐵豐富的食物同時,儘量多攝入含維生素C豐富的食物,如新鮮的綠葉蔬菜以及柑橘類水果,以提高膳食中所攝入的鐵的吸收率;
4、適當地增加含維生素A豐富的食物,因爲維生素A能促進細胞膜的修復、促進機體修復,預防感染。維生素A含量豐富的食物主要存在於動物肝臟、魚肝油、奶製品、雞蛋、深綠色和黃紅色的蔬菜,例如胡蘿蔔、彩椒等。
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無花果乾泡水喝的功效簡述
1、健胃益胃、清腸潤燥。可用於治療脾胃虛弱所導致的食慾不振、消化不良、噁心嘔吐,大腸熱結導致的便祕、排便困難等症狀。2、清熱生津、消腫利咽。其清熱生津的作用可以用於治療陰虛內熱、口乾舌燥、心煩不寐等;消腫利咽的作用可用於咽喉腫痛、聲音嘶啞、咽乾喉...
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墨魚有哪些功效與作用
1、墨魚的功效是養血調經、催乳補脾、益腎滋陰、調經止帶。在臨牀中,墨魚應用於治療婦女經血不調,還有各種原因引起的水腫以及風溼性疾病、痔瘡、腳氣等等。2、墨魚對於女性來說是一個非常好的滋補品,透過和一些食材藥材搭配,對於女性調月經、胎產都有很好的作用,比...
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面膜膏的正確使用方法有哪些
1、洗臉。在面膜膏以前,應當先清理面部,促使面部的污跡從臉部除去之後,再剛開始應用面膜膏,那樣能夠協助面板更強的消化吸收面膜膏的營養元素。潤膚水。面膜膏一般具備清理的功效,因而會促使有面板乾的狀況產生,因而妹子們應用面膜膏以前一定要給面部面板拍上一層潤...
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女人喝蒺藜的好處與功效
1、而蒺藜所含的微量元素也非常豐富,因此對於蒺藜的功效也是十分之九。藜蘆鹼能很好的幫助我們清熱,還可用於肝陽眩暈頭痛、肝鬱脅痛、風熱頭痛、目赤腫痛、面板瘙癢等症。2、此外,對平肝明目的治療也有很好的療效,如果您生活中勞累太多,或者是眼部充血的症狀,...