常吃芹菜的好處與壞處有哪些,常吃芹菜的好處與壞處
1、好處:(1)預防便祕。芹菜中含有豐富的膳食纖維,因爲此種物質無法被人體吸收,所以攝入後需要和食物殘渣一同排出,可增加糞便體積,預防便祕。(2)預防缺鐵性貧血。芹菜還含有豐富的鐵元素,適量進食可以補充鐵元素,能夠在一定程度上預防缺鐵性貧血。(3)增強體質。芹菜中還含有碳水化合物、胡蘿蔔素、鈣、鉀、鈉、鋅等營養元素,適量進食有助於增強體質。
2、壞處:(1)消化不良。長期過量進食芹菜可能造成胃腸道負擔加重,誘發消化不良,出現腹瀉、腹痛、脹氣等症狀。(2)營養不良。長期過量進食芹菜,從而減少其他食物的攝入量,容易導致營養攝入不均衡,從而會誘發營養不良。
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橙子止咳化痰的做法,橙子止咳化痰的做法是怎樣
1、蒸鹽橙作爲一種食療止咳的偏方,目前是有應用的。做法就是把橙子切開,上邊撒鹽,然後進行蒸煮,最後去皮,連同果肉一起食用,其是利用橙子中性、偏涼、理氣、化痰、潤肺的功效。2、橙皮裏邊還有兩個成分,一個是那可丁,另一個是橙皮油。那可丁臨牀中常用的就是鎮咳藥,而橙...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進面板細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部面板變白變紅,去除...
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蘑菇和西紅柿能一起吃嗎
1、蘑菇西紅柿能一起吃。2、蘑菇和西紅柿裏面的營養價值豐富,二者可以一起搭配着吃,可以炒菜也可以煲湯。蘑菇裏富含蛋白質和維生素D等營養成分,具有提高機體免疫力的作用。西紅柿裏富含番茄紅素、維生素、鎂、鉀等營養元素,能量低有減肥、美容養顏的功效。...
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醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓面板美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...