睡的太晚對身體有哪些害處?
步驟/方法:
室友說自從進入大學後,她幾乎每天都晚睡。她發現她臉上的斑越來越明顯了,面板也明顯比以前乾燥了,鼻頭那裏還長了很多難看的粉刺,這讓她感到十分苦惱。
另外,她總是覺得自己的時間倒過來了,白天要睡覺,晚上睡不着。上課的時候一點精神也沒有,一天到晚總是感覺特別的累。除此之外,室友還跟我說她感覺現在記憶力沒有以前好了,做什麼事情注意力也集中不起來。
還有就是,她總是說她莫名的煩躁,食慾也變得不好了,還特別容易生病。自從晚睡以來,她會經常性的感冒,身體抵抗力明顯沒有以前那麼好了。而且,每天頂着個熊貓眼,視力也下降了很多。
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板栗養生法
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就說板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹說:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏說,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
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酸棗面的功效與作用
1、《神農本草經》中有記載,酸棗可以“安五臟,輕身延年”。這小小的酸棗可是具有很大的藥用價值,可以起到養護肝臟、寧心安神、生津斂汗的作用。用酸棗製作的酸棗面在一定程度上能夠緩解患者神經衰弱、心煩失眠、夜晚多夢、盜汗、易驚等的症狀。同時,食用酸棗面還...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...
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土丁桂有哪些功效與作用
土丁桂的功效與作用:1、土丁桂甘微苦,平,入肝、脾、腎臟。主要功效有養脾健胃、助消化等等。2、土丁桂還可以作爲食材,當香料使用,可以用來燉雞、燉鴨、排骨等等,味道非常的鮮美可口。3、土丁桂主要可以清熱,利溼。可治黃疸、痢疾、淋濁、帶下、疔腫、疥瘡等等。4、取...