幾個健康知識讓你快樂過中秋
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我們一年一度的中秋節快到了,這是個團員的節日,不免有很多的聚會,很多的美食,很多的......當然物極必反,大家也都懂,那麼我們該如何健康過中秋呢,下面我就和大家分享幾個該注意的事情吧。
步驟/方法:
第一,中秋節肯定少不了月餅,很多小孩子也都很喜歡吃的,其實月餅是個高油膩,高脂肪的東西,如果本來身體就不是很好的人多吃月餅是會出問題的呢。
第二,秋天是個浪漫的季節,也是個容易燥熱的季節,所以大家要預防上火哦,多吃點白色的東西,可以潤肺的,蓮藕啊,山藥,還有蓮子,這些都很潤肺的。
第三,秋天人是很容易疲倦的,所以儘可能中午的時候可以午休一個小時,晚上的時候要注意個人的睡眠情況,如果感覺自己難以入睡就要注意平時的心裏調節了。
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
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除溼氣方法
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進面板細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部面板變白變紅,去除...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可爲孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...