女人吃秋葵對身體有什麼好處

女人吃秋葵對身體有什麼好處，一起來看看小編今天的分享吧。

1、補血

秋葵中的鐵元素、鈣元素等成分都是血液的主要成分，所以食用秋葵有不錯的補血效果。女性適量食用秋葵能夠有效預防貧血、低血糖的發生。

2、減肥

秋葵的熱量很低，而且還能減少人體對膽固醇和脂肪的吸收，促進人體排毒，所以食用秋葵可以輔助減肥，是一個不錯的養生食物。

3、美容

紅秋葵中含有較多的花青素，這種成分有抗氧化的作用，所以吃紅秋葵可以緩解衰老。秋葵中還含有豐富的維生素C以及可溶性纖維成分，能夠增加面板彈性、美白麪板，所以有不錯的美容作用。

4、補充營養

秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、黏性液質、果膠、黏多糖類及豐富的維他命A和B羣、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素等，女人適量吃秋葵能夠補充身體所需的營養素，維持身體的正常新陳代謝，有強身健體、增強免疫力的效果。

拓展小知識：

男人吃秋葵能壯陽嗎

從秋葵的功效與作用上看，秋葵有壯陽的效果。秋葵具有強腎補虛、增強體力之功效。

1、補腎益精

秋葵和秋葵籽中含有較多的黏液蛋白、礦物質以及維生素等成分，男性食用之後能夠補腎益精。同時秋葵中含有豐富的鈣質，也可以促進男性的生長髮育。腎虛、前列腺炎患者可以適量食用秋葵來緩解身體不適。

2、補充體力

秋葵黏液中含有阿拉伯聚糖、半乳聚糖、蛋白質、草酸鈣等營養成分，男性適量食用秋葵可以增強體魄、補充體力、消除疲勞。

黃秋葵的功效與作用

1、輔助減肥

黃秋葵的熱量很低，而且含有豐富的蛋白質和多種微量元素，能夠爲人體補充足夠的能量，但又不會讓人體攝入過多脂肪，所以能夠起到輔助減肥的作用。

2、促進消化

黃秋葵含有果膠、牛乳聚糖等成分，能夠促進腸胃蠕動，從而促進消化。食用黃秋葵還能夠保護腸胃，有胃炎和胃潰瘍等腸胃疾病的患者，可以適量食用秋葵來緩解身體不良症狀。

3、降低血脂

黃秋葵的黏性物質中含有較多的可溶性纖維素，這種成分能夠有效降低人體血清膽固醇的含量，所以食用黃秋葵是可以降低血脂的，平時可以適量食用黃秋葵來預防心血管疾病。

4、緩解咽喉腫痛

黃秋葵是一種寒性食物，在食用之後可以有效清除體內的熱毒，所以比較適合體熱人羣使用。咽喉腫痛、牙齦上火等症狀的患者也可以烹飪黃秋葵食用，有利於緩解不良症狀。

紅秋葵的作用與功效

1、清熱去火

從中醫的角度來看，紅秋葵屬於一種寒性的蔬菜，所以食用紅秋葵是可以清熱去火的。在炎熱的夏季可以做做涼拌秋葵、白灼秋葵等菜餚來食用，能夠有效解熱除煩。

2、保護眼睛

紅秋葵中含有較多的維生素A和花青素成分，而且易於被人體吸收，那麼在食用紅秋葵之後就可以促進紫紅質的合成，能夠保護我們的視力，預防白內障和夜盲症等疾病。