減肥適合吃哪些食物,除了透過食物減肥還可以透過什麼方法減肥
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1、減肥這段時間可以吃維生素以及纖維素含量比較高的食物,補充身體的膳食纖維,促進腸道的蠕動,加快身體的新陳代謝,還能消耗體內多餘的脂肪,起到減肥的效果。平時可以吃新鮮的水果和蔬菜,像蘋果、橙子、香蕉、葡萄,還有芹菜、西蘭花、黃瓜、西紅柿、菠菜都非常適合。
2、在減肥過程中,不僅透過食物可以減肥,最主要的平時也要做相關的運動,鍛鍊自己的身體,消耗身體中的脂肪。
標籤:減肥
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