大暑節氣的避暑技巧
1、找一個大山,躲到山裏去避暑。到大山深處林深葉茂的地方,氧含量充足,是夏季修身養性的好地方,不過要耐得住寂寞哦。
2、游泳。到游泳池、河流、水庫、海邊去游泳,既能鍛鍊身體,還能讓自己在這個炎熱的夏季過的不那麼煩躁。
3、適當運動。夏季是排除體內寒氣最佳季節,這時候在早晨或者傍晚適量運動,讓身體進行深層次出汗,讓體內寒氣盡量排除,有利於一年的身體健康。
4、城市人羣到人防工程去避暑。有些人防工程是對於普通百姓開放的,帶上水壺,拿上撲克、麻將,就可以享受涼爽了。
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