如何排溼氣寒氣,祛除體內的溼氣寒氣方法
1、運動。很多人現在或是因爲忙碌而沒有辦法運動,或者是因爲懶惰而沒有運動,這就不能排汗,體內的溼氣自然就沒有辦法排出來,溼氣就會在我們的身體裏聚集啦。我們要多運動眯着眼不僅可以排汗,還可以鍛鍊我們的身體。
2、汗蒸。如果是因爲身體原因不能劇烈運動,汗蒸不失爲一排汗的好辦法,不僅可以排汗,還可以把我們體內的毒素給排掉排掉,這是一個極好的辦法,而且過程也是一種享受。
3、薑湯。熱辣辣的薑湯是發汗的好寶貝,特別是淋雨之後最好來一碗薑湯,最鞥祛除體內的溼氣了。
4、薏米紅豆粥。這個方法在日常的時候都可以做,而且味道也是不錯的,祛除溼氣的效果就不用說啦。經常食用就可以有效的祛除溼氣。
5、按穴位。中國醫術博大精深,也是很健康安全的方法。穴位我們只知道幾個就好,三陰交,在我們腳踝內側往上四個手指的寬度的地方,我們在睡覺前按一按,不僅有效的祛除溼氣,還可以美容養顏。
6、忌口。我們的吃食也會影響到我們的身體狀況,要飲食清淡,少吃生冷的食物。
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