情商怎麼提高
情商怎麼提高呢?下面就讓我們一起來了解一下吧:
1、學會劃定恰當的心理界限,這樣對於每個人都是有好處的。
界限清晰對於大家都有好處。要明白什麼是別人可以和不可以對你做的。若是總是劃不清心理界限,那麼就需要去提高自己的認知水平了。
2、找一個適合自己的方法,在感覺到快要失去理智的時候讓自己平靜下來,從而使血液留在大腦裏,做出理智的行動。
控制情緒爆發有很多的方法,比如深呼吸、自言自語、採用水療法等,若是想要控制情緒,自己儘量根據實際情況來選擇合適的方法去應對即可。
3、想抱怨時,可以停下來自我詢問一下是想要繼續忍受還是去努力改變。
抱怨是我們在日常生活中經常會發生的,但它其實也並沒有什麼用,因此自己在想要抱怨時,就可以在內心進行自我詢問,自己到底是想要繼續忍受下去,還是努力採取其他措施去改變。
4、從難以相處的人身上去學到東西。
在生活中我們會遇到各種各樣的人,比如難以相處的人,事實上他們對於自己提高情商是很有幫助的,尤其是在與其交流的過程中,會學到很多的東西。
5、在生活中多聽取他人的建議。
在平時要多去聽取別人正確的建議,這樣不僅能夠及時改正,還能幫助自己提高情商。
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