產婦坐月子可以吃什麼水果
1、新鮮的水果含有多種維生素、礦物質、膳食纖維、果膠、有機酸等營養物質,可增進食慾,促進腸蠕動,防止便祕,促進乳汁分泌,是產婦不可或缺的食物。月子期間可以進食性質溫和,具有補血作用的水果,如榴蓮,月子期間適當吃榴蓮不會影響產婦身體的康復,而且榴蓮中維生素、微量元素等營養素含量豐富,可以提高產婦的免疫功能。紅棗含有豐富的蛋白質、葡萄糖和維生素C,是公認的補血佳品,最適合脾胃虛弱和氣血不足的產婦食用。
2、香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素,可以排毒通便和補氣養血,產婦在產後需要臥牀休息,因此胃腸功能比較差,容易出現便祕,加上分娩時會丟失一部分血液,適當吃香蕉可以幫助通便和預防產後貧血。此外還有木瓜、蘋果、桃子、柑橘、荔枝、菠蘿、山楂等都適合在月子期間食用,但寒性水果如西瓜、梨等則不宜多食。
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暖氣片怎樣節省燃氣,暖氣片節省燃氣的方法
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