食物卡路里對照表
1、番茄18千卡、西瓜20千卡/57 7.9mg、檸檬31千卡、香瓜35千卡、草莓35千卡。
2、杏子40千卡/7.8mg、桃37千卡、48/5812.8mg糖、哈密瓜四分之一個 48千卡。
3、無花果二個43千卡、玉米一根105千卡、梨38千卡、32/ 橄欖80克49千卡。
4、紅富士蘋果85克45千卡、橘子42千卡、蘋果44千卡、1個(中) 約55、葡萄54千卡。
5、提子10粒(大)約120千卡、獼猴桃54千卡、新鮮菠蘿1片(120克)50千卡。
6、荔枝57千卡8粒 (中)約85、香蕉 84千卡、橙1個(中)50千卡、芒果1個(中)100千卡。
7、白飯(140g)210千卡、白饅頭(1個)280千卡、煎餅(100克)333千卡。
8、饅頭(蒸,標準粉100克)233千卡、花捲(100克)217千卡、小籠包(小的5個)200千卡。
9、肉包子(1個)250千卡、水餃(10個)420千卡、菜包(1個)200千卡、咖哩餃(1個)245千卡。
10、豬肉水餃 (1個)40千卡、蛋餅(1份)255千卡、豆沙包(1個)215千卡。
11、鮮肉包(1個)225-280千卡、叉燒包(1個)160千卡、小水煎包(2個)約220千卡。
12、韭菜盒子(1個)260千卡、春捲(100克)463千卡、燒餅(100克)326千卡。
13、油條(1個)230千卡、花生豆花(1碗)180千卡、三鮮豆皮(100克)240千卡。
14、燒麥(100克)238千卡、湯包(100克)238千卡、烙餅(100克)225千卡。
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西紅柿排骨的烹飪方法
1、材料:西紅柿2個、番茄醬適量、排骨300克、冰糖適量、鹽適量、油適量。2、西紅柿去皮切丁,排骨在清水中適當的泡一泡,然後洗淨。3、洗好的排骨需要用開水煮5分鐘,撈起用涼開水衝去血水、血沫備用。4、把鍋燒熱髮油,放入西紅柿丁,炒半熟時加入冰糖,之後加水,水開後放...
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醃好的瘦肉應該怎麼做菜
1、切好肉片,一般是5mm厚,用刀背輕輕地砍肉片,注意砍的順序,兩面都要砍。砍的目的是爲了好入味。將砍好的肉片,放入容器中,放鹽、味精、料酒、醬油、蔥絲、薑絲等調味品,然後用手攪拌均應。2、醃製半小時後,就可以裹用澱粉和雞蛋清調製的芡,然後放入麪包渣內裹一層面包...
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幹鮑魚蝦粥做法
1、用料:鮑魚4只,蝦8只,生薑少許,蔥少許,料酒少許,西芹一小段。2、準備食材,米洗淨浸泡一個小時;鮑魚切小塊、蝦去頭剝殼,用蛋清、鹽、料酒醃製半個小時;香菜、西芹切小粒,生薑切絲。3、煮粥,待粥粘稠,過程約30分鐘,粥粘稠後,放入醃製好的鮑魚、蝦、薑絲,大火煮5分鐘,期間不停攪...
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小寶寶吃什麼好
1、給寶寶燉魚湯家長要注意不宜加調味料,原因是寶寶的腸胃發育未完善,此時不能消化那些味道重的調味料,一歲之內的寶寶也不能吃鹽。家長可以給寶寶買一些海魚或魚刺少的魚,給寶寶燉魚湯喝,比如鯽魚湯適合寶寶喝,這種魚的營養成分高。2、魚類腥氣,一些寶寶不愛喝,家長在...