常見的正念冥想引導語有哪些
1、與情緒共處。情緒,是正念四個觀照對象中對“心”的正念。
2、正念觀照念頭。對念頭的正念觀照練習,我們就不容易被“心”牽着走。
3、正念慈心。透過發送祝福給自己或他人,可以是真實或想象中的人或事物,促進對自己以及他人的積極情感。
4、緩解焦慮。“緩解焦慮”引導語,能讓我們學會放下過去、放下未來。
5、睡前放鬆。如果你能夠放鬆身心,就能夠更安然輕鬆地入眠。
6、正念聆聽。聆聽就如同靜坐,專注、回到當下正是我們的目標。
7、正念呼吸。正念呼吸是正念冥想練習的基礎,也是最常見、最適合初學者的引導語。
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小局造句
造句指懂得並使用字詞,按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵,可延伸爲寫段、作文的基礎,是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八:“其用意,其造句,均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四:“造句也...
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文具的英語怎麼說,文具英語如何說
1、文具:stationery;2、文具包括學生文具以及辦公文具、禮品文具等。3、現代的釋義應該指辦公室內常用的一些現代文具:簽字筆、水筆、鋼筆、鉛筆、圓珠筆等;以及筆筒等配套用品。其他辦公用品還包括:直尺、筆記本、檔案袋、檔案封套、計算器、長尾夾等。4、學生文具...
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天工是什麼意思,天工的解釋
1、天的職任。古以爲王者法天而建官,代天行職事。2、《書·皋陶謨》:“無曠庶官,天工人其代之。”《漢書·薛宣傳》:“帝王之德莫大於知人,知人則百僚任職,天工不曠。”宋蘇軾《趙德麟字說》:“宋有天下百餘年,所與分天工治民事者,皆取之疎遠側微,而不私其親,故宗室之賢未...
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怎麼理解心嚮往之行必將至的意思
1、意思是心裏所想要去的地方,就一定能到達。這句話出自於司馬遷的《孔子世家贊》:“高山仰止,景行行止。雖不能至,然心鄉往之。”意思是巍峨的高山可以仰望,寬廣的大道可以循着前進。我雖然不能到達那裏,但是心中一直嚮往它。2、《孔子世家贊》是西漢文學家司馬遷寫...