打籃球新手如何過人
1、第一步:學會運球。運球是打籃球的基本,首先,拿一個籃球來自己練習拍,拍的很熟練之後就試着邊拍邊走,邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑,先練習一隻手上的動作,等到一隻手熟練後再練另一隻手,等到2隻手都熟練後就2隻手一起用上。
2、第二步:學會3大步上籃、運球熟練後就學上籃,學習上籃之前應該先了解籃球的基本規則,然後再學習上籃,上籃可以先從正面上籃開始,首先運球進入禁區,然後抱着籃球跑2步,第三步跳起在空中將籃球打到籃板上,正面熟悉後就學習側面等等。
3、第三步:投籃、投籃首先要有正確的投籃方式,有了正確的投籃方式後就可以由近到遠的練習投籃,可以先從一分先正面開始,然後依次增加距離,正面練的差不多之後就練側面等各種角度。
4、蝴蝶穿花。出招前,右腳往左踏出一步,離左腳尖不宜太遠,10釐米即可。左手往地運球時,雙腳同時往右張開跳起。左腳先着地,右腳往右快速跨出,並同時跨下換到右手運球,佯右切。右手把球從地運起的同時,身體大幅度迅速拉弓右轉,右手掌置球的右側,右臂緊夾在身體腰部,眼睛盯着對方。再來也是一樣的換手運球過人,也一樣如刀切豆腐般,乾脆利落。
5、投石問路。籃球規則裏規定,接球后只能有一次運球,一停球就不能再運,否則就是兩次運球。
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中藥減肥包爲啥會瘦那麼快
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乒乓球是中國的國球嗎
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