一個柿餅的熱量高嗎
1、一個柿餅大概有124大卡的熱量。
2、吃一個柿餅相當於吃了兩碗飯,柿餅熱量高,含水量低,同時柿餅裏還有很多的蔗糖、葡萄糖和果糖,攝入過多的糖分,容易導致身體發胖,所以如果要吃柿餅減肥建議不可以多吃,一天最多隻能吃一個柿餅,同時吃柿餅最好不要在晚上吃,以免發胖。
3、柿餅含有豐富的維生素、礦物質、錳、鉀、食物纖維、果膠等成分,錳有幫助消化的功效,鉀可以消除水腫。果膠可以幫助腸胃蠕動,對改善便祕有一定的功效。吃柿餅不僅能夠減肥,還能有美容的功效,柿餅裏還有胡蘿蔔素,它可以美容養顏,還對眼部視力有好處。同時柿餅裏的丹寧含量豐富,丹寧其實是多酚的一種,可以幫助抗氧化,因而有美容功效。
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