發球搶攻戰術
1、反手發側上、下旋球至對方中間偏右近網處,配合發大角度長球,伺機搶攻。這是兩面攻選手常用的一套發球搶攻戰術,利用發短球后兩面起板搶攻,尤以反手起板,出手快,突然性強,使對方較難防禦。
2、反手發急下旋球爲主,配合短球和急上旋球后搶攻或搶推。這是擅長推擋的快攻選手常用的戰術。由於急下旋球去勢急,又帶下旋,對方不易發力回擊,如對方向上托起,便可加力推壓或側身搶攻。爲了迷惑對方,有時可突發急上旋球作爲配合。
3、正手發轉與不轉短球至對方右角或中路爲主,配合髮長球至對手左方,伺機搶攻。運用這套發搶戰術時,一般先發加轉球,再發不轉球,以發球至對方中路靠右近網爲主,使對方搓球不易控制。這套戰術,如能配合反手搶攻直線則威脅更大。
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練氣功的三大禁忌
1、不認真研究功法中的行功原則,只希望迅速見到效果,對各種功法都相信又都懷疑,企圖透過幾次試驗,就得出某種功法靈不靈,或是不是適用於我的結論,結果今天試試這種,明天試試那種,甚至一次練功試驗好幾種,見異思遷,周而復始。2、對各種功法都感興趣,想練這種放不下那種,想練...
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1、深蹲跳,是一項健身運動。它的要點是腰背挺直,收緊腰腹部,下蹲時手臂向前伸,與地面平行,手指伸直。2、利用蹲到底時大腿和臀部的肌肉彈性跳起,只有起跳的瞬間發力,手臂配合向下擺。深蹲跳的作用有提高彈跳力、提升基礎代謝率、提升整體協調性。...
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奧運會金牌的價值
1、奧運會金牌並不是純金製作的。2、國際奧委會對金牌製作的指導要求根據國際奧委會的相關指導,每塊金牌至少要包含6克黃金和92.5%的白銀,金牌的製作直徑最少60mm,厚度至少要有3mm。3、奧運會金牌的價值奧運會金牌的價值主要體現在一種爲國爭光和拼搏向上的精神上...