孕婦須知的飲食規則
1、孕早期膳食清淡適口,易於消化,有利於降低妊娠反應,包括各種新鮮的蔬菜,水果,大豆製品,魚,禽,蛋以及各種穀類製品,少食多餐,進食的餐次、數量、種類及時間,應根據孕婦的食慾和反應的輕重及時進行調整,少食多餐,保證進食量,早期應保證每日攝入130克碳水化合物,首選易消化的糧穀類食物。
2、多攝入富含葉酸的食物並補充葉酸,建議每日額外補充葉酸400~800微克,戒菸禁酒。妊娠中晚期適當增加魚禽蛋、瘦肉等優質蛋白質來源,妊娠中期每日增加共計50克,孕晚期再增加75克左右,每週最好食用2~3次的深海魚類,適當增加奶類的攝入,從妊娠中期開始,每日應至少攝入250~500克奶製品以及補充600毫克的鈣。
3、孕期適當增加碘的攝入,孕婦除堅持選用加碘鹽外,還要多食含碘豐富的海產品,如海帶紫菜。常吃含鐵豐富的食物,每日增加20~50克紅肉,每週吃一到兩次動物內臟或血液,少吃刺激性食物。
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釣魚線怎麼分辨好壞
看魚線光澤;透明的魚線不能有顏色,而有顏色的魚線不能發白;否則魚線的質量就一定有問題;看生產日期、看粗細、還可拿着遊標卡尺具體量一量,看看魚線是否有長號的現象;摸下魚線的粗細和平整度等等。摸下魚線的粗細和平整度,給魚線上色,會很好的掩蓋魚線生產過程中的一些...
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老公婚前房子動遷款婚後買房,是共同財產嘛?
律師解答:得分情況來看:1、如果是一方婚前的房屋,婚前個人財產,拆遷行爲發生在婚前,拆遷補償利益的確定也發生在婚前,但是在婚後才發放拆遷補償款或者是取得拆遷安置房,則因爲整個拆遷的過程都是發生在婚前,配偶本身就沒有參與整個的拆遷,也不是拆遷所要考量的因素。這...
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網易借錢app叫什麼
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民間抵押借款是否合乎法律規定?
民間抵押借款符合法律規定的條件是合法的,抵押物是不動產時需要辦理抵押登記手續,抵押權自登記時設立;抵押物是動產時,抵押權自抵押合同生效時設立。根據《中華人民共和國民法典》第400條和第403條的規定,抵押合同應以書面形式訂立,包括被擔保債權的種類和數額、債務...