寶寶不長個怎麼辦,平時要注意哪些問題
1、影響長高的因素有多種,其中後天影響最大的是體育鍛
2、精神因素對長高也有很重要的影響
3、體育鍛煉後注意休息,要保證寶寶能有充足的睡
4、及時補充寶寶缺少的營養,比如鈣、鋅等
1.影響長高的因素有多種,其中後天影響最大的是體育鍛煉,可以讓寶寶多運動多鍛鍊。體育鍛煉能刺激機體內的代謝過程,從而導致骨組織的加速生長,尤其是各種各樣的動力性練習,如縱跳、懸垂、跳遠、游泳等。
2.精神因素對長高也有很重要的影響,要讓寶寶在健康的環境中長高,父母要給孩子自信。心理的激奮狀態能透過內分泌系統對身高發生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的,想象自己在不斷長高,對機體生長有積極的作用。
3.體育鍛煉後注意休息,要保證寶寶能有充足的睡眠;同時寶寶的飲食要多樣化,多吃富含維生素和礦物質的食品,如肉、魚、新鮮蔬菜、水果和奶製品等,對長個關係極大。
4.及時補充寶寶缺少的營養,比如鈣、鋅等
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