什麼青菜清除血管垃圾

通常可以多吃新鮮的蔬菜和水果，蔬菜比如芹菜、菠菜、韭菜、西生菜、西蘭花、白菜，水果裏比如蘋果、香蕉、橘子、橙子、獼猴桃等，都含有大量的鹼性成分，這些鹼性成分可以溶解細胞中沉積的毒素，使它們從尿液中排除，是最好的血液淨化器，還可以吃排毒的綠豆。此外，海帶、紫菜，也有很好的軟化血管的作用，蘑菇、黑木耳、洋蔥也可以淨化血液。此外，營養搭配均衡，不要挑食，養成良好的飲食習慣。

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哪些菜稱得上是血管清道夫?有什麼依據呢?

血管的清道夫是洋蔥，海帶，黑木耳，胡蘿蔔，冬瓜，茄子，西紅柿，玉米，西藍花這十種菜。海帶防止血栓，洋蔥抗動脈硬化，黑木耳排出有毒物質，胡蘿蔔排除毒素，冬瓜預防動脈硬化，茄子增強血管彈性，西紅柿抗氧化，玉米軟化動脈血管，西藍花是血管清理劑。

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