五歲孩子注意力不集中的解決方法
1、補充微量元素:如果小孩缺乏鈣、鋅等微量元素,也可能會出現注意力不集中的情況。建議養成良好的飲食習慣,不要讓小孩挑食、偏食,多吃蔬菜、水果,如蘋果、獼猴桃、白菜等富含維生素的食物,也可以口服鈣片、葡萄糖酸鋅口服液等進行補充;
2、適當休息:合理安排時間,學習的時間不要過長,一般5-10分鐘爲宜。學習一段時間後可適當休息,儘量避免讓小孩長時間學習,過度疲勞也會導致上述症狀;
3、培養學習習慣:對於注意力不集中的小孩,要養成良好的學習、生活習慣,比如規定寫作業的時間及玩耍時間,如果在規定時間完成作業,家長可以給予表揚和鼓勵,養成學習時保持注意力集中的好習慣。學習時,注意環境乾淨、安靜,有利於集中注意力,否則噪雜的環境容易使小孩分心;
4、培養注意力:可進行相關培養注意力的遊戲,如拼圖、搭積木等,增加小孩專心致志的能力。
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