懷孕後可以吃玉米嗎
1、懷孕後可以吃玉米的。但是建議適量吃。吃玉米對胎兒是有一定好處的,玉米中含有豐富的蛋白質、磷、鐵、鈣、多種維生素,以及微量元素硒、鎂等,其胚芽含有豐富的不飽和脂肪酸,是普通精米精面的4~5倍,爲胎兒發育提供各種營養,十分有利於補充由於經常食用米飯、精製麪粉等所造成的營養缺失。
2、而且玉米富含維生素B2,維生素B2能夠促進發育和細胞再生,對於胎兒發育有促進作用。妊娠中的婦女需要更加多的維生素B2,缺乏維生素B2會影響鐵在身體裏的吸收、貯存和運轉,造成缺鐵性貧血,影響寶寶的生長髮育。
3、關鍵是玉米富含天冬氨酸、穀氨酸等氨基酸,有很強的健腦功效。其所含有的其他如不飽和脂肪酸等營養物質,都對胎兒的大腦發育和智力發展十分有利。所以,準媽媽們經常吃玉米,有利於提高胎兒的大腦發育水平。
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