孕婦能喝蜂蜜水嗎
1、孕婦能喝蜂蜜水,蜂蜜可促進消化吸收,增進食慾,鎮靜安眠,提高機體抵抗力,對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病。還能有效地預防便祕及痔瘡出血。喝蜂蜜要適量:準媽媽可以喝適量的蜂蜜,但每天不宜超過一大勺。
2、喝蜂蜜最好的時間:準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水,這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香,可以幫助你更好的安睡。
3、蜂蜜的選擇:一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜,因爲那是活性生物酶不斷運動所產生的,吃這種蜜對人身體才最好。
4、蜂蜜水的溫度:蜂蜜之所以能改善便祕是因爲其中的活性生物酶成份起的作用。所以,準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水衝,這樣可以保持蜂蜜中的營養和活性不被破壞。
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