烤橙子的功效與作用介紹

1、烤橙子當中富含一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便的形成、軟化大便，機械性的刺激腸道蠕動。因此適當的吃一些活烤橙子補充膳食纖維，在緩解便祕方面有着積極的功效。

2、烤橙子當中的膳食纖維還能夠很好地調節腸道的微生態，對於益生菌的增殖也有着積極的作用。當腸道微生態趨於正常的時候，在抵禦一些感染性疾病方面有着積極的作用，進而也能夠發揮出提高機體免疫力的功效。

3、烤橙子當中的膳食纖維還能夠吸水膨脹，增加飽腹感，因此也有着一定的預防和控制肥胖的作用。