怎麼做魚湯可以補腎,怎麼做健脾補腎鯽魚湯
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1、食材:鯽魚 1條、芡實 1把、鐵棍山藥 半根、姜 3片、鹽 1茶匙、白醋 3滴。
2、要準備配料,你需要浸泡1小時。
3、把一些水放進鍋裏燒開。
4、熱油炒薑片,兩面煎鯽魚至金黃。
5、把炒好的鯽魚和生薑倒入開水裏。水必須煮沸,否則湯就不白了。
6、把醃好的葛根籽倒進去。最好選擇一個更大的蛇形種子,味道會更好。轉小火煮20分鐘。
7、倒入鐵棍山藥,煮15分鐘。熄火前,倒入鹽和3滴白醋(白醋可以除臭)。
8、味道甜而不膩。
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