女人吃桂圓乾的好處
1、補氣補血:桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等營養成分,而且其含鐵量也較高,正常人食用桂圓乾能夠為機體提高熱能、補充營養,並且適當進食桂圓乾還能夠促進血紅蛋白再生,有效緩解缺鐵性貧血的症狀。
2、安神養腦:桂圓含有大量的鐵、鉀、磷、鈣等微量元素,能促進血紅蛋白的再生,有效改善因缺鐵性貧血而造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症狀。而且每100克桂圓乾中含尼克酸高達2.5毫克,可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、痴呆,甚至精神失常等。
3、延緩衰老:每100克的桂圓乾中含有抗壞血酸34毫克以及蛋白質2克。而抗壞血酸又叫維生素C,其具有抗氧化的功效,能夠有效抑制自由基對皮膚的損害,有效減少皮膚色斑的形成,延緩肌膚衰老。而蛋白質能夠維持肌肉的穩定性,保證身體的基礎代謝率,有助於減慢機體的衰老速度。
4、降血脂:每100克的桂圓乾中含有核黃素0.6毫克以及鉀392毫克,其中核黃素又可以叫維生素B2,它能夠有效減少心腦血管疾病的發病概率,在一定程能夠降低血脂,增加冠心動脈血流量,而且對腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用,也可以延緩衰老速度。而鉀能調節機體滲透壓,維持機體內酸鹼平衡,同時也能夠維持心肌的正常功能,對心腦血管疾病的發生有一定的預防作用。
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長期喝酸奶的危害
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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橙子蒸熟可以治咳嗽嗎
1、蒸橙子治咳嗽它是有一定的效果,橙子它本身可以達到像止咳化痰的功效。蒸橙子的時候可以適當的放一些鹽或者是在蒸之前在鹽水中進行浸泡,它可以達到消炎的作用。2、同時對於咳嗽,尤其是肺熱咳嗽,也可以採用冰糖燉雪梨的方法來進行治療緩解。可以將冰糖與白梨切塊...
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辣木葉怎麼吃
1、辣木葉烘蛋。材料:酥炸粉半茶匙,雞蛋2個,辣木嫩葉1碗,食用油。做法:先用少許清水將酥炸粉熔化。將雞蛋打成蛋汁,再加入洗淨的辣木嫩葉與酥炸粉水,攪拌均勻。將油倒入熱鍋中,先用中火使蛋汁凝固,再轉為小火慢煎,至兩面呈金黃即可。2、辣木冷盤。材料:辣木葉,花生辣醬,番茄...