經常趴着睡會造成什麼後果?
經常趴着睡的五大危害:1、按壓眼球影響視力。2、餐桌上的午睡也會影響消化。3、腦缺血增加。4、影響呼吸。5、上班族經常趴在桌子上休息,會導致皮膚輻射損傷。
神經科專家稱經常按壓眼球會影響視力,枕手臂睡覺會對眼球造成壓力,醒來後會出現暫時性視力模糊。從長遠來看,它會引起高眼壓,容易形成高度近視,並誘發青光眼等疾病。此外,脊柱不能保持正常姿勢,這會影響正常的血液循環和神經傳導,手臂、面部等部位會出現癱瘓甚至痠痛,可能發展成局部神經麻痺或面部長時間變形。
餐桌上的午睡也會影響消化,一般人吃更多的午餐,消化這些食物大約需要3個小時 。如果你吃午飯,立刻趴在桌子上小睡一會兒,胃的消化功能很容易受到影響,導致胃脹氣。
入睡後,心率會逐漸減慢,流經各種組織的血液也會相對減慢,流入大腦的血液會比平時減少。午飯後,更多的血液將進入胃腸道幫助消化。俯卧睡覺會加劇腦缺血,最終導致頭暈、耳鳴、腿無力、麻木等症狀。
採取這種姿勢小睡也會影響呼吸,因為它會增加身體的彎曲度,導致呼吸不暢,不能很好地伸展,身體的氧氣供應自然會不足 。女性的壓迫姿勢也會導致各種心臟或乳房疾病。
雖然輻射損傷不會立即造成皮膚損傷,但會持續累積?。上班族早上經常躺在桌子上休息。有些人關閉了屏幕,但來自主機的輻射仍然存在。因此,當你中午睡覺時,即使是半小時或20分鐘,你也應該養成關掉機器的好習慣。
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