治療消化不良的小竅門
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最近吃的東西太多太雜了,導致我的胃消化不良,每天肚子都感覺漲漲的,特別辛苦。那治療消化不良有沒有什麼小竅門呢?以下是我的個人經驗:
步驟/方法:
服用消食散。每次服1~2克,每日3次。因為消食散是由山楂、檳榔等研製而成的,其成分都能理氣消食,開胃。對治療消化不良、肚腹脹滿都非常有效。
多做運動或加快行走的速度都能有效治療消化不良,因為人在運動的過程中會消耗大量的熱量,從而有益於胃的消化。
有均衡的飲食習慣,不偏食,多吃新鮮水果、蔬菜和粗糧,如番薯、花生等。少吃零食、油炸、辛辣的食物。
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