冬季如何預防感冒的方法
1、進行體育鍛煉。在冬天來臨之際,應該在户外做一些適當的鍛鍊,比如:跑步、做操、打球,這樣能夠增加身體的免疫力,讓機體更加適應冬季的寒冷,提高身體的抗寒能力,防止感冒發生。
2、多喝一些薑茶。將姜和紅糖放入茶杯中,向茶杯中倒入適量的開水,能夠有效地預防感冒。姜有驅寒的妙用,多吃一些姜能夠幫助機體抗住寒冷。雖然有時候姜不是很好吃,不夠比起生病來説,當然後者更好一些。
3、冷水洗臉、熱水泡腳。在每天清晨可以嘗試利用冷水洗臉,晚上用熱水泡腳,有助於提高身體的抗病能力。早上用冷水洗臉更能使你有一個清醒的早晨,晚上泡腳更加能清除一天的勞累。
4、多吃大蒜。大蒜是一種天然的抗微和抗炎化合物。並且各種研究證明大蒜具有抗寄生蟲細菌的抗菌活性,這就意味着多吃大蒜能夠通過控制腸道微生物的平衡來增強身體免疫力。
5、充足的睡眠。睡眠的不好會導致感冒的反覆發生,2017年的睡眠雜質上公佈了一項研究報告,研究人員從11對不同睡眠模式的雙胞胎中採集了血樣,研究發現,在這些雙胞胎中,睡眠時間較短的那一個人的免疫系統更差,充足的睡眠是免疫系統正常運轉的重要因素。
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豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因為豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
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墨魚有哪些功效與作用
1、墨魚的功效是養血調經、催乳補脾、益腎滋陰、調經止帶。在臨牀中,墨魚應用於治療婦女經血不調,還有各種原因引起的水腫以及風濕性疾病、痔瘡、腳氣等等。2、墨魚對於女性來説是一個非常好的滋補品,通過和一些食材藥材搭配,對於女性調月經、胎產都有很好的作用,比...
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不適合吃梭子蟹的人羣介紹,梭子蟹不適合什麼人吃
1、高血壓、高血脂、糖尿病患者要儘量少吃,這是因為螃蟹中含大量膽固醇,吃多了會使那些指標達到更高。2、脂肪肝或其他肝病患者不能吃,這是因為螃蟹中含有大量蛋白質,吃多了反而會加重肝臟負擔。3、腎功能患者,如果腎功能不好的人也儘量不要吃或少吃,因為螃蟹屬寒性,...
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焦糖瑪奇朵的功效和作用
1、和胃調中,健脾利濕,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;高血壓、高血脂,關節疼痛;降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚濕疹;消化不良、大便乾結。2、焦糖瑪奇朵是一種咖啡的泡法,指在濃縮咖啡上蓋上熱奶泡,以保持咖啡温度。焦糖瑪奇朵是在瑪奇朵上...