長期感冒引發的哮喘在冬季需注意些什麼?
步驟/方法:
首先,對於哮喘來説,飲食調理是非常重要的。飲食需要多樣化,要補充充足的體和蛋白質,例如魚肉和菠菜等,多吃豆製品和瘦肉,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充所需的維生素。而且還有清痰去火之功能。果品類食物,不僅可祛痰止咳,而且能健脾補腎養肺。
補充的同時也要學會忌口,海鮮等海類食品要忌口,胖肉等也不能多吃,這些吃了容易生痰,對哮喘會不好,還有些例如韭菜等產氣的食物,也應該忌口,少吃或者不吃,飲食一定要清淡,不吃刺激性的食物。
雖説是感冒引起的哮喘,但還是應該要重視引起哮喘的過敏原,要從根源就阻斷一切來源。例如毛絨玩具,毛毯等,要避免這類人羣接觸,實在無法避免的,要定時清洗,保證清潔,這些地方都是蟎塵堆積的地方,很容易讓原本有哮喘的症狀加重。
冬季適當運動也是很有必要的,這裏並不是大量的運動,而是輕柔的運動,有些人會有誤區,覺得有了哮喘的就可以運動,會增加症狀,其實不然,適當的運動對心肺功能都是有利而無害的。例如練練太極等都是冬日裏不錯的運動。
既然是長期感冒而引發的哮喘,那麼在冬日裏的保暖是不能忽視的,避免再次復發或者病情加重。很多人冬天怕冷,從來都不開窗都在房間裏,其實這是不對的,在注意保暖的同時,也要適當的開窗通風,保持新鮮的空氣。
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