兒女警惕:老人保健的十個,“不貪”
養生保健3.15W
老人是一個家庭的根,老年人的健康,是很多家庭都關注的話題,然而,在飲食上,很多老年朋友存在着眾多的誤區,致使健康受到影響。關於老年人的膳食,應該做到以下幾個不貪。
不貪肉
老年人膳食中肉類脂肪過多,會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,易患高膽固醇血癥和高脂血症,不利於心腦血管病的防治。
不貪快
老年人因牙齒脱落不全,飲食若貪快,咀嚼不爛,就會增加胃的消化負擔。同時,還易發生魚刺或肉骨頭鯁喉的意外事故。
不貪鹹
老年人飲食宜八分飽,如果長期貪多求飽,既增加胃腸的消化吸收負擔,又會誘發或加重心腦血管疾病,發生猝死。老年人攝入的鈉鹽量太多,容易引發高血壓、中風、心臟病及腎臟衰弱。
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橙子止咳化痰的做法,橙子止咳化痰的做法是怎樣
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醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是温水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的温水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓皮膚美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...