月經不調有什麼好的治療方法呢?
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我已經高中畢業了,在上高中的時候有一個閨蜜她月經一點都不正常,有時一個月來兩次、有時兩個月才來一次,我們經常吃涼東西,估計跟這個有關係,我自己就用了一些護理方法感覺特別好,來跟大家分享下。
步驟/方法:
平常一定要注意經期不要耍涼水,不要淋雨更不要淌水,夏天的時候儘量避免不要吃雪糕這類的涼食物。
如果有條件的話可以多吃烏骨雞、羊肉、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等食物,它們裏面含有豐富的鈣和鐵。
在月經期間儘量避免生氣,要保持心情愉快,生氣會導致女性內分泌失調,就會造成月經不調,可以多出去散散心。
標籤:月經不調
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