“世紀老人”冰心的長壽祕訣
冰心晚年對生死淡然處之,對於死神有一種無畏的達觀和瀟灑的幽默。她説:“生死尋常事,從不可避免,但精神不可消滅,永遠留存。”晚年她雖然深居簡出而避免塵囂,但她情繫神州,心繫人民。有記者問她平生最痛恨的是什麼?她説最痛恨的是官場腐敗,為人霸道。她曾風趣地説:“我是一無所有;從我身上無權可奪,無官可罷。” 這種坦蕩的胸懷,使她永遠樂觀豁達,不會憂鬱成疾。
冰心養生法則中有一條是飲食有節,不偏食,不挑食。她早餐喝牛奶或咖啡,吃一個雞蛋;中晚餐有葷有素,以素為主,比較愛吃紅燒肉、豆腐白菜和冬瓜等。主食食量不多,飯後再吃水果。
此外,遵照醫囑,她每天還會喝點蜂蜜水,吃點西洋參。不過,冰心這樣説道:“對我來説,保持健康的方法,不是講營養,吃補藥,而是一句話,‘在微笑中寫作’。”她還説:“我除了注意飲食起居,經常散步之外,還有4個字,那就是‘心情舒暢’。這也可以説是我長壽的‘維生素’。”
她性格恬靜,為人謙遜,認為“養生者養內,不養生者養外”。這種養內的功夫,使她永遠處於一種和平、達觀和剛毅的狀態之中。冰心還在一首散文詩中説道:“發現童心,讚美童心,自己也就‘還童’了,故有益延年。”
-
蠔油所屬種類
1、蠔油,雖名“油”,但它並非是油脂,而是一種調味料。2、顧名思義,其主要的原料是蠔(俗稱牡蠣),也是廣東一帶常用的傳統鮮味調味料。蠔,又名牡礪。屬貝殼動物,形如淡菜。牡蠣廣東稱蠔,福建稱蠣。浙江稱蠣黃,北方稱海蠣子,蠣肉鮮美,營養豐富。可鮮食,加工乾製即成蠣豉,還可制罐...
-
銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
1、蘋果:蘋果不能過多的吃,雖然很有營養,但過多的吃會對心臟和腎臟造成不利的影響。2、山楂:胃不好的牛皮癬這毛病患者最好不要吃山楂或少吃,因為過多的果酸會讓人沒有食慾感,還會伴有噁心的症狀;3、荔枝:荔枝含有很高的果糖,如果過多的食用會引起低血糖,這種低血糖是指...
-
板栗養生法,板栗養生法介紹
1、早在唐代,醫藥學家孫思邈就説板栗是“腎之果也,腎病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中補充介紹説:“生食之,甚治腰腳不遂。”強調了“生吃”這一用法。2、北京市南苑醫院王珏説,人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒...
-
想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行為,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體為了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...