大暑坐月子注意事項
1、坐月子最關鍵的是不要盲信舊習俗,要科學坐月子。舊風俗認為產婦要多穿衣服,“捂月子”、“關門閉户”、“怕受風”,甚至坐月子期間不準洗澡擦身,暑天也要穿長袖衣服、束袖口、裹頭巾,使許多產婦發生中暑,輕者頭暈、虛脱,嚴重的甚至造成死亡。
2、婦產科醫師指出,對於這些損害產婦健康的舊風俗,一定要徹底廢除,並聽從專業指導,用科學的方法坐好“月子”。首先要調節飲食。產後頭7夭由於消化功能較弱,應吃些易消化的米湯、紅棗赤豆桂圓湯、蛋花湯、爛麪條、鯽魚湯等,之後再根據產婦的胃口,適當增加營養和飯量。
3、坐月子期間,產婦每天的菜譜應葷素搭配,鹹淡適宜,1天吃4-5頓,且每頓不要吃得過飽。冰棍、冰磚之類冷飲及過鹹、辛辣、油膩的食物應避免食用。另外,產婦坐月子期間適當吃些紅糖,可以幫助惡露排出,但要記住需要煮開後再喝。雞蛋富營養,但每天吃2-3個就夠了,吃多了反而不容易消化吸收。
4、坐月子期間,產婦所在的居室要注意通風涼爽,空氣新鮮。產婦可以睡草蓆,平時不太怕熱的,可在草蓆下墊上棉褥,天氣過於悶熱時,可以在室內地面放置井水或冰塊。產婦出汗時不吹穿堂風,更不要用電風扇直吹身體,這是由於產婦抵抗力較弱,出汗時吹風最易感冒,還會發生其它併發症,需要密切注意。
5、坐月子期間,產婦宜穿寬而肥大的衣服,最好是布或綢子的衣褲,束帶要寬鬆。同時,大暑期間氣温高,細菌容易繁殖,要特別注意產婦的個人衞生,要勤換衣褲,產後2星期內每天用1:5000比例的高錳酸鉀溶液清洗外陰,每天用温水擦洗身體,保持皮膚清潔。
6、產後一個月左右,產婦可以洗淋浴,但不能坐盆浴,這是為了防止子宮感染。每週可洗頭1-2次,洗頭後切記不要使用吹風機。即使是熱風也不可以,最好的方法就是自然風乾。
7、坐月子期間,產婦應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜裏因為寶寶吃奶或者哭鬧而無法睡好,白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。
8、而夫妻之間的親熱行為,應等到產婦身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活,由於子宮內的創面還沒有恢復,很容易導致產褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良後遺症。
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