大姨媽來了能吃獼猴桃嗎
1、在月經期間可以適量的吃獼猴桃,獼猴桃是營養比較豐富的時令水果。獼猴桃口感酸甜,可以增進食慾,同時獼猴桃富有豐富的營養成分,含有17種氨基酸,維生素C等維生素的成分也比較高。在月經期間吃獼猴桃可以預防便祕,緩解精神的緊張、焦慮情緒,可以保持大便的通暢,改善便祕的症狀。
2、另外,在月經期盆腔處於充血的狀態,便祕會對子宮盆腔造成擠壓,增加痛經的發生風險,也會導致經血排出不暢。所以在月經期間適當的吃促進胃腸蠕動、潤腸通便的食物,對於緩解經期腹痛、痛經等症狀有一定的幫助。從營養成分來講,獼猴桃具有豐富的營養物質,對於補充經期的營養成分,增加免疫功能、促進健康,有很好的食物療效作用。另外,在經期獼猴桃豐富的膳食纖維和有效的成分,可以起到寬腸通便的作用,所以在月經期是可以吃獼猴桃的。
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豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因為豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
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用什麼方法可以去濕氣
1、食療祛濕。食療可以有效去除濕氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛濕效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米鬚湯等。2、...
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打坐的方法,如何正確的進行打坐
1、最理想的坐姿為“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:雙足跏趺:先將左足置於右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教為準。雙跏...
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焦糖瑪奇朵的功效和作用
1、和胃調中,健脾利濕,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;高血壓、高血脂,關節疼痛;降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚濕疹;消化不良、大便乾結。2、焦糖瑪奇朵是一種咖啡的泡法,指在濃縮咖啡上蓋上熱奶泡,以保持咖啡温度。焦糖瑪奇朵是在瑪奇朵上...