黑米粥的功效及做法
1、黑米粥。材料:黑米100克,紅糖適量。做法:先將黑米洗淨,放入鍋內加清水煮粥,待粥者至濃稠時,再放入紅糖稍煮片刻即可食用。功效:補腎黑髮,防治貧血。
2、三黑粥。材料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。做法:共同熬粥加紅糖調味食之。功效:常食能烏髮潤膚美容,補腦益智,還能補血,適合鬚髮早白、頭昏目眩及貧血患者食用。
3、黑米桂圓粥。材料:糯米50克、黑米30克、紅棗10粒、桂圓20粒、紅糖適量。做法:紅棗用清水浸泡,大米和黑米也用清水浸泡洗淨,桂圓剝去外殼洗淨備用。鍋內膽加入適量的清水燒開,加入紅棗和桂圓,再放入糯米和黑米,加蓋大火煮上10分鐘。然後把內膽鍋放入外鍋中加蓋燜之40分鐘即好,食用的時候可隨意加入紅糖。功效:此粥適合女性,補血效果很好,食用的時候加入紅糖效果更佳。
4、黑米銀耳粥。材料:黑米100克,銀耳10克,大棗10枚。做法:一同熬粥,熟後加冰糖調味食之。功效:滋陰潤肺,滋補脾胃,四季皆可服食。
5、黑米蓮子粥。材料:黑米100克,蓮子20克。做法:共同煮粥,熟後加冰糖調味食之。功效:滋陰養心,補腎健脾,適合孕婦、老人、病後體虛者食用,健康人食之也可防病。
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豬肝湯的功效介紹,豬肝湯的功效
1、可以預防和緩解缺鐵性貧血,因為豬肝湯當中富含有一定量的鐵元素,並且都是以二價的鐵元素的形式存在,其吸收率相對比較高,對於缺鐵性貧血的人,適當喝豬肝湯有很好的補鐵效果。2、從中醫食療的角度上來講能夠養肝明目、補氣健脾,所以對於脾胃虛弱、肝虛目昏、小兒積...
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用什麼方法可以去濕氣
1、食療祛濕。食療可以有效去除濕氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛濕效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米鬚湯等。2、...
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打坐的方法,如何正確的進行打坐
1、最理想的坐姿為“七支坐法”。所謂“七支”是指對身體要求的七個要點:雙足跏趺:先將左足置於右腿上,再將右足置左足上,稱金剛坐(男士用)。先將右足置左腿上,再將左足置右足上,稱如意坐(女士用)。按有的傳承,不論男女都採用金剛坐。行者請依自己上師所教為準。雙跏...
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焦糖瑪奇朵的功效和作用
1、和胃調中,健脾利濕,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;高血壓、高血脂,關節疼痛;降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚濕疹;消化不良、大便乾結。2、焦糖瑪奇朵是一種咖啡的泡法,指在濃縮咖啡上蓋上熱奶泡,以保持咖啡温度。焦糖瑪奇朵是在瑪奇朵上...