三伏天怎麼注意養生

1、三伏天養生要注意養心。凡事不要着急，一味求快，遇到不順心的事，要學會適當轉移。

2、三伏天千萬不要熬夜，要睡午覺。有助於一天和下午正常的工作。

3、三伏天雖然熱，但少吃生冷、油膩食物。

4、注意冬病夏治，這樣效果會很好，能起到事倍功半的效果。可以貼三伏天，用三伏灸。

5、三伏天也要注意鍛鍊身體，這樣能提高人體的抵抗能力。但要避開一天當中最炎熱的時候。