如何不犯困,怎麼不犯困
生活常識2.86W
1、要保證晚上有充足的睡眠,如果晚上睡眠好,第二天就容易保持頭腦清醒。
2、如果白天確實比較困,可以喝點咖啡,保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的關係,比如喝一杯不夠就喝兩杯,可以提神醒腦,保持注意力集中,保持不犯困的一個狀態。
3、建議進行運動,進行30分鐘的有氧運動或者進行力量練習,可以使大腦在兩個小時之內保持一個高昂的狀態。因為運動可以促進大腦內啡肽的產生,減輕犯困的現象。
標籤:犯困
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讓人看起來心疼的句子
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2021拜年祝福語發朋友圈説説,新年祝福語範例
1、馬蹄聲聲揚鞭跑,牛年轉眼要來到。先祝牛年身體好,健健康康快樂繞。再祝事業節節高,陽關大道任你挑。還要祝你閤家笑,幸福快樂在懷抱。祝你牛年無煩惱。2、鞭炮響,鑼鼓敲,舊年黴運全部消。金鼠銀鼠齊來到,家家户户有歡笑。頭迎天,尾接地,新年必定好福利。腰肢細,身有力...
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黃桃怎麼保存,黃桃的保存方法介紹
1、新鮮的黃桃連同外包裝一起放進冰箱的冷藏箱內或者保鮮箱內,注意不能清洗,不能用塑料袋封口,一般可以存放7-15天。2、如果一下子購買太多的黃桃,且黃桃太成熟,果肉太軟的情況下,也可以製作成黃桃果醬保存。3、將黃桃清洗乾淨後去皮去核,將黃桃果肉放在淡鹽水中浸泡5...
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塞鼻子最有效的方法,塞鼻子最有效的方法是什麼
1、可以先喝杯白開水,這樣能使全身血液循環加快,從而讓鼻孔暢通,達到緩解鼻塞的效果。或者把熱毛巾放在熱水裏浸濕,擰乾之後直接敷在鼻子上。2、用熱水泡腳也是可以讓鼻子暢通的,而且還能夠起到緩解疲勞的作用。3、可以先喝杯白開水,這樣能使全身血液循環加快,從而讓...