曬多長時間為宜
1、經常曬一曬太陽確實對補鈣有促進作用。
2、曬太陽可以補充鈣,正常的骨骼形成需要鈣的沉積,鈣進入骨頭需要有維生素D的幫助,維生素D為類固醇衍生物,主要在皮下,經過太陽照射以後就形成了維生素D,維生素D經過肝臟進行強化,再經過腎臟進行活化變成1,25-二羥維生素D3,才能幫助鈣的吸收。鈣在體內比較容易得到,而維生素D只有通過曬太陽合成,所以曬太陽可以幫助補鈣,在南方冬季的時候太陽比較少,所以要注意曬太陽的時間。小孩如果低鈣,可以造成佝僂病,成年人或者老年人血鈣降低,可引起骨質疏鬆或者骨軟化病。
3、曬太陽的時候裸露15分鐘,不需要抹防曬霜,當然也不能曬的時間太長,曬的時間長容易引起曬傷,適當的曬15分鐘為宜,可以合成維生素D進而幫助機體鈣的吸收。
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鹿角和鹿腿告訴了我們什麼
《鹿角和鹿腿》告訴我們的道理:外表光鮮美麗的事物不一定有用,我們不能只看到事物的表面,還應該看到事物的實際價值,同時我們應該正確地看待我們的長處和短處。每個東西都有他自己的價值,不要因為它的長處而看不到它的短處,也不要因為它的短處,俄輕易否定它的長處。美...
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颱風預警幾個等級劃分
1、中國氣象局2004年8月16日發佈了《突發氣象災害預警信號發佈試行辦法》,其中把颱風預警信號分為藍色、黃色、橙色和紅色四級。2、颱風藍色預警信號表示24小時內可能或者已經受熱帶氣旋影響,沿海或者陸地平均風力達6級以上,或者陣風8級以上並可能持續。3、颱風...
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土豆脆脆的算是熟了嗎,脆脆的土豆熟沒熟
1、土豆脆脆的不一定是沒熟,也可能是在炒制過程中將它炒的比較脆而已,因為一些人在吃土豆的時候會更喜歡爽脆的口感。2、要是想吃軟糯一點的,我們可以在炒制土豆的時候在鍋里加些水,然後蓋上蓋子燜一段時間再炒。...
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冬季青菜怎麼施肥
1、選擇肥料類型。根據蔬菜類型施肥。大白菜、青菜等葉菜類蔬菜,需氮較多,應選用性高氮複合肥;蘿蔔、馬鈴薯等根莖類蔬菜,要重施含鉀量較高的肥料;黃瓜、辣椒、西紅柿等瓜果類蔬菜,除氮肥外,磷、鉀肥的需求量也較大,基肥宜選用養分均衡的複合肥料,並配施有機肥料。蔬菜...