茯苓酸棗仁茶一天喝幾次
1、茯苓酸棗仁茶一天喝1次即可。
2、準備300ml左右80°C的熱水,然後將茶包放入杯中,靜待3~5分鐘即可飲用,建議從下午三點鐘起泡水喝。由於酸棗仁茯苓泡水喝具有寧心安神、助眠的作用,再加上可以反覆沖泡飲用,所以建議從下午三點鐘以後開始用酸棗仁茯苓泡水代茶飲,反覆沖泡,直至睡前,這樣安神助眠的效果更佳。
3、但是如果下午有比較重要的工作,則建議在臨睡前兩小時開始用酸棗仁泡水喝,喝到睡前半小時即止。茯苓酸棗仁茶的主要成分是酸棗仁、茯苓、山藥、紅棗、百合、重瓣紅玫瑰、麥芽等,對於失眠多夢、精神恍惚等情況都是適用的。
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