杏乾的熱量是多少大卡
杏乾的熱量是多少大卡,一起來看看小編今天的分享吧。
杏幹是一種生活中很常見的果脯類零食,它酸甜可口的味道讓很多人都非常喜歡,不過要注意的是,杏幹算得上是一種高熱量食物,不宜多吃。
杏乾的單位熱量為每100克可食用部分含338大卡,其主要的熱量是碳水化合物和糖分,含有83.2克的碳水化合物,還含有2.7克蛋白質、0.4克脂肪和4.4克纖維素。
拓展小知識:
杏乾和杏子哪個熱量高
杏幹。
杏乾的單位熱量為330大卡左右,而杏子的單位熱量僅為38大卡。之所以在同質量情況下,杏乾的熱量要比普通的杏子高很多,是因為杏幹是杏子經乾製工序製成的,水分蒸發,糖分得到了濃縮,相對來説熱量就要高不少。
吃杏幹會不會發胖
其實,杏乾的單位熱量雖然高,但一般適量食用的話,並不會攝入太高的熱量,其中的纖維素成分對於促進腸胃疏通也有一定的幫助,因此並不容易發胖;不過如果吃多了杏乾的話,還是很容易長胖的,畢竟杏乾的糖分含量較高,一次吃比較多會攝入很多熱量和糖分,不注意運動的話,很容易在人體內轉化成脂肪,導致人體發胖。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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