孕婦可以吃的炒飯怎麼做
1、製作炒飯最主要食材便是大米飯了,在米飯裏面有多種營養,不過在孕婦吃炒飯的時候,需要注意食材的多元化。在製作炒飯時,最好是放一些肉類、蔬菜以及雞蛋等食材。
2、如果孕婦非常愛吃炒飯的話,可以用糙米來代替大米。因為糙米飯所含的礦物質、膳食纖維等,都要多於大米飯。而且糙米飯中的維生素B含量也是很高的,所以孕婦朋友們應該吃糙米。
3、使用隔夜米飯製作的炒飯比較好吃,而且粒粒分明,不過因為米飯不是現煮的,所以在新鮮度上比較差,因此孕婦吃炒飯最好是用當天蒸的米飯來製作。此外,由於炒飯的營養比較單一,不符合孕婦的飲食原則,所以在做炒飯時要多放些配料,這可以均衡營養。
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如何製作網紅燜飯
1、先將食材準備好,將西紅柿洗、胡蘿蔔、香菇、油菜、黃瓜洗淨,胡蘿蔔、香菇和黃瓜切丁,油菜且塊,放在盤子裏備用。2、用碗盛出大約半斤大米,將米淘淨,均勻的倒在蒸鍋裏,儘量保持鍋底的米粒高低一樣。3、將蘿蔔丁、黃瓜丁、香菇丁、油菜塊均勻的放在米飯表面,將一整個...
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雞蛋糕怎樣蒸又滑又嫩
1、首先將雞蛋打入碗中攪拌打散。2、加入適量鹽和温水,將蛋液攪打均勻。3、蛋液用細篩網過濾2-3遍,然後靜置10分鐘。4、把蛋液倒入小蒸碗中,蓋上保鮮膜。5、水開放入蒸鍋中,大火蒸10分鐘即可。...
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凍餃子用冷水煮好嗎
1、温水。2、凍餃子質地較硬很難煮熟,若直接用涼水煮,時間則會比較久;而在速凍過程中,餃子皮中的水分大量流失,若直接用熱水煮凍餃子,餃子皮直接接觸開水,冷熱相撞,容易導致捏合的地方沒有熟,而餃子肚的位置已經出現破皮的現象,因此凍餃子不建議用冷水煮,也不宜用熱水煮,建...
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排骨湯怎麼做肉凍
1、準備材料:牛骨頭1000g左右、白蘿蔔1根、胡椒十幾粒、薑片幾片、料酒2湯匙、水適量、鹽適量、醋幾滴。2、把骨頭清洗乾淨,放入高壓鍋,加入冷水沒過骨頭,不要蓋緊蓋子,先大火煮開。煮開後撇去浮沫。3、加入料酒和一勺醋,蓋好鍋蓋,高壓鍋發出撲哧的聲音後改小火慢慢燉...