平板支撐可以練馬甲線嗎
健身運動3.06W
1、平板支撐不可以練馬甲線。
2、雖然平板支撐可以幫你提升核心力量,但是無法給腹部肌羣產生撕裂作用。腹部肌肉纖維需要通過收縮、擴展的作用產生撕裂,重組後肌肉線條才會變得粗壯起來。
3、而平板支撐屬於靜態動作,無法撕裂肌肉纖維,也無法讓腹肌線條凸顯出來。
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練氣功的三大禁忌
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擁有的話好好珍惜吧
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