法棍熱量是多少
1、每100克的法棍所含有的熱量為348大卡,需要我們打籃球62.3分鐘才能將這些熱量消耗掉。其中,含有的脂肪含量為1.6克。
2、法棍雖然熱量有點高,不過對於減肥人士還是可以食用的。只要我們在製作的時候,選擇低脂低油的話,還可以起到不錯的減肥效果。
3、準備好中筋麪粉、初榨橄欖油、咖啡粉、酵母和海鹽。將中筋麪粉、海鹽和酵母放在一個乾淨的容器中,注意酵母和海鹽要分開放,因為海鹽會殺死酵母。然後加入初榨橄欖油。再分次加入適量的水將麪糰揉成出膜的狀態。然後將麪糰放在温暖的地方,蓋上保鮮膜發酵大約四十分鐘左右。然後將麪糰揉一下,分成兩份,一份就是一根法棍。將麪糰揉成中間粗、兩頭細的長條狀後繼續醒一會兒。在放入烤箱之前,用到割幾下,形成紋路後烤制就可以了。烤好的法棍切成一塊一塊食用就可以了。
4、因為一根法棍還是很大的,因此大家最好是不要一次性食用完,而是選擇分兩餐或者三餐去食用,然後在食用的時候,搭配一些水果,這樣的話,不會因為一下子吃太多沒有消化或者熱量堆積。
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