葉酸使用方法孕期葉酸

在懷孕的前三個月就需要開始服用葉酸，儘早的服用葉酸有利於預防胎兒的神經畸形。當孕足三個月後就不需要再服用葉酸。葉酸服用的劑量需要按照醫生指導下規範的服用，不能擅自增加劑量。服用葉酸的時間，最好是在飯後的半個小時後服用，利於吸收。另外，孕婦在服用葉酸的同時，還需要注意其他的營養攝入，多吃些高蛋白、高維生素類的食物。

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懷孕後醫生讓吃葉酸，該如何吃？

隨着社會的不斷髮展，人們生活水平的不斷提高，很多孕婦在懷孕的時候都有了要補充葉酸的意識，孕婦去醫院做檢查的時候，醫生也會告訴孕婦要補充葉酸，葉酸能夠幫助預防孕婦貧血，還能夠降低寶寶出生之後缺陷的風險所以是必不可少的，那麼葉酸究竟該如何吃呢？

一、如何正確吃葉酸

1、備孕之前就開始吃。一般來説，孕婦在懷孕之前的前三個月就要開始補充葉酸，一直補充到懷孕之後的三個月和懷孕晚期的三個月。每天要補充0.4~0.8毫克，但是具體的量也要根據醫生的建議而定。如果孕婦在懷孕之前長期使用避孕藥或者其他藥品的話，可能會干擾到葉酸和其他維生素的新陳代謝，所以最好在懷孕前的6個月就停止服藥，以免干擾到孕婦對葉酸的吸收效果。

2、很多孕婦在懷孕的時候並沒有被韻兒是懷孕之後才知道要補充葉酸，害怕來不及。其實在懷孕之後再補充葉酸也是來得及的，只不過要從確認懷孕之後，立即開始每天補充葉酸，並且要尊重醫生的囑咐，按時產檢，對腹中的寶寶影響就不會很大。不過醫生還是建議在孕前就開始補充葉酸，因為在知道自己懷孕之後，寶寶已經開始發育了。我們日常飲食中的蔬菜水果中也含有很多葉酸，有的孕婦可以通過食物來補充葉酸。

3、懷孕之後吃葉酸，最好在早晨或者上午吃，這段時間的吸收效果是最佳的，因為白天的時候人體的新陳代謝比較快，尤其是早上是吸收營養的最佳時間。但是如果孕婦空腹的服用葉酸會引起胃部不適，最好在早飯之後的半個小時之後再服用。

二、結語

葉酸對於懷孕時期的孕媽媽來説是非常重要的，如果有條件的話，最好備孕期的男性也和女性一起補充葉酸，能夠提高精子質量，增加受孕概率。

孕期也要吃葉酸，這時候的葉酸應該怎麼吃呢？

在備孕期間就應該開始補充葉酸，懷孕頭三個月了每天吃0.4毫克計量的葉酸就足夠了。葉酸對孕期女性極為重要，缺少葉酸可能會導致孩子神經管畸形，所以一定要及時補充。很多女性只知道葉酸重要，卻不知道應該怎麼吃，市面上常見的葉酸劑量為0.4毫克，從備孕期間一直到懷孕前三個月，每天吃一片就足夠了。除此之外，還有一些細節我們需要格外注意。

一、靠食物補充葉酸

有些孕媽媽認為是藥三分毒，不願吃市面上出售的葉酸片，而是想要靠食物來補充葉酸。多常見的蔬菜中確實含有葉酸，但是在烹飪過後這些葉酸會被破壞，像要靠蔬菜水果補充葉酸是遠遠不夠的，我們還是應該直接購買葉酸片服用。

二、不是越貴越好

葉酸片的種類很多，從幾塊錢到上百塊錢不等，每次去購買銷售人員都會拿出最貴的那一款，吹噓的天花亂墜，那麼我們究竟應該如何選擇呢？其實並不是越貴越好，葉酸其實是水溶性維生素，成本不高，所以價錢不會很貴。就像我們常見的維生素C、維生素B族一樣，最便宜的只要幾塊錢一瓶，同樣能夠起到補充的作用。那些價格較貴的葉酸是因為裏面添加了其他維生素，身體不缺乏的情況下根本就沒有必要額外補充，所以還是應該根據自身需求購買。

 三、男性也可以補充

很多男性認為葉酸和自己毫無關係，其實並非如此。葉酸不是女性的專利，在備孕期間男性也可以一起補充，葉酸可以提高精子質量，增加懷孕的概率，備孕成功後男性就可以停止服用葉酸了。

總之補充葉酸對胎兒極為重要，備孕期間的女性應該格外重視。

孕期補充葉酸方法

如果女性懷孕後沒有特殊情況，服用葉酸主要是預防胎兒的神經管畸形，一般是選擇斯利安也就是每片含有0.4mg的葉酸，患者可以選擇每天服用一次，在睡前服用，連續使用三個月。如果患者年齡較大，超過35週歲或者在懷孕之前做過葉酸代謝的檢查，顯示有葉酸代謝的高風險，患者可以增大葉酸服用的劑量，每天服用一次，一次0.8mg，在整個孕期都可以服用。如果女性懷孕後有貧血而且是葉酸缺乏引起的，補充葉酸的劑量就會增加，需要每次使用5-10mg，一天使用三次，要定期複查血常規，直到患者的貧血症狀得到改善後才能夠停藥。