經常喝綠茶的人有什麼好處

經常喝綠茶的人有什麼好處：答案是使肌膚紅潤。

經常喝綠茶的人可以獲得許多好處，包括：

1. 幫助減肥：綠茶中的兒茶素可以促進脂肪分解並加速新陳代謝，從而有助於減少體重和脂肪含量。

2. 增強免疫力：綠茶中含有豐富的抗氧化劑和多種營養物質，可以增強免疫力，減少感染和疾病的風險。

3. 降低心臟病風險：綠茶可以降低膽固醇和血壓，從而減少心臟病和中風的風險。

4. 保護腦部功能：綠茶中含有能促進大腦功能和提高注意力的成分，從而可以保護腦部功能和減緩衰老。

5. 增強牙齒健康：綠茶可以殺死口腔中的細菌，預防牙齦炎和蛀牙的發生。

總之，經常喝綠茶可以幫助身體健康、減少疾病風險，建議每天喝2-3杯即可。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

1、喝綠可以使肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化粧品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和遊離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點。

2、可以使腦力健身：智慧的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質；另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

3、抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學院學報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。

4、長壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。

5、防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

6、綠茶可改善消化不良情況：這段時間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

每天喝綠茶有什麼好處和壞處？

你知道嗎綠茶都有什麼功效嗎？

喝綠茶的好處與壞處

綠茶是中國的主要茶類之一，是指採取茶樹的新葉或芽，未經發酵，經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。下面我們就一起來看看喝綠茶的好處與壞處吧！

喝綠茶的好處

綠茶含有的兒茶素對抗老有特別的功效。縱觀全部茶葉品種，含有兒茶素最多的是普洱，普洱的抗衰老功效比其他茶葉好得多。

降低膽固醇

科學家曾經在動物上做過實驗，證明了茶中的兒茶素可以降低血液中膽固醇的含量。人體實驗表明，它可以抑制血小板聚集，減少動脈硬化的發生。綠茶中含有黃酮醇，也可以防止血塊和血小板腫塊，減少心血管疾病。

預防癌症

茶葉裏邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成，而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。

改善記憶力

茶葉裏的茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。

抑菌殺毒

茶葉裏的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。

防輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

清口臭

綠茶中含有氟元素，其中兒茶素可以抑制齲菌，減少牙菌斑及牙周炎的發生。並且在茶中所含的單寧酸，具有一定的殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，這樣就可以避免口臭的現象發生。

利尿

茶葉裏咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中的滯留時間。

提神

茶葉裏邊的咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮，促進神經中樞處於興奮的狀態，達到清心，提神的效果。

美容養顏

綠茶具有美容養顏的效果，主要方法是用綠茶來洗臉，這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止皮膚老化等。

保護牙齒

綠茶葉屬於鹼性飲品，而且裏邊含有一定量的氟，可以減少人體對於鈣質的吸收，所以它對於防止齲齒，保護牙齒都有很好的效果。

減肥

喝綠茶是可以減肥的。經過很多的實驗證實：一個人如果經常喝綠茶可以起到降低脂肪的效果，從而會讓你的身體變得輕盈，可以消化脂肪，讓你變瘦。

喝綠茶的壞處

有農藥殘留

茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以切忌喝頭遍茶。

大量飲茶傷身

經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，比如説容易造成胃液稀釋，不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。

不適宜喝綠茶的情況和人羣

便祕的人

茶葉裏的茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，會影響腸胃對食物的正常消化和吸收，導致大便乾結,引起便祕。

孕婦

茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

貧血的人

對於貧血的人來説，身體裏是缺少鐵的，綠茶中含有鞣酸，這種物質和鐵會合成不溶性的終合物，如果貧血的人還仍然喝綠茶，體內鐵的來源就更少了。

服藥期間

綠茶中含有大量的鞣酸物質和單寧酸，可能回合藥物發生反應減弱藥性，影響藥物的發揮作用。值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。

胃不好的人

綠茶性偏寒，胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等症狀。

酒後人羣

在農村有種習慣，就是醉酒之後會衝一杯濃茶來解酒，其實醉酒之後最不適合喝茶了，濃茶會加重心臟的負擔，綠茶還有加速利尿的功效，是酒精裏面有毒的醛還沒被分解就經腎臟排出體外，對人的腎臟有很大的刺激性和危害性。

神經衰弱、失眠症的人

由於茶葉中的咖啡鹼對人體的中樞神經系統，有着明顯的興奮作用，飲茶尤其是飲濃茶，會使人腦處於一種過度興奮狀態而得不到休息。

更年期女性

正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快和睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡喝綠茶的人若正值這些特別階段，應該少喝和避免喝濃茶。

經期女性

經血會消耗體內鐵質，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

尿結石的人

患有尿結石的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉中含有草酸，而尿結石通常就是草酸鈣結石。尿結石患者喝綠茶很容易使隨尿液排出的鈣質與草酸結合形成草酸鈣結石而加重病情。

哺乳期的人

哺乳期飲濃茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

營養不良的人

營養不良的人不適合喝綠茶。因為綠茶茶葉具有一定的分解脂肪的功能，影響身體對於營養的吸收，營養不良的人喝綠茶會使身體更加缺營養的。

喝綠茶的注意事項

少喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

不飲過濃的茶

濃茶會使人體“興奮性”過度增高,對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾患的人在飲用濃茶後可能出現心跳過速,甚至心律不齊,造成病情反覆。

不要空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，會導致頭暈或者是心慌等症狀的發生，還會導致四肢無力的情況，所以空腹最好不要飲用綠茶。

不在經期喝茶

在月經期間喝茶，特別是喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症概率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

常喝綠茶對身體有哪些好處？哪些人羣不宜喝綠茶？

茶道在我國的文化一直都是源遠流長的，而在我們現代的社會當中，也有很多的朋友們都喜歡喝綠茶，尤其是經常抽煙的朋友們就應該多喝一些綠茶，因為綠茶不僅有排毒的效果，還能幫助我們預防癌症，下面我們一起來看看喝綠茶的具體好處吧。那麼常喝綠茶對身體有哪些好處？哪些人羣不宜喝綠茶？

一、喝綠茶的好處

1.有助於延緩衰老

具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體的清除劑。據有關部門研究證明1毫克清除對人肌體有害的過量的效能相當於9微克(SOD)，大大高於其它同類物質。有阻斷反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2、有助於抑制心血管疾病

茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝增強的降低，凝血變清，從而抑制。

3、有助於預防和抗癌

茶多酚可以阻斷亞等多種在體內合成，並具有直接殺傷和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對、等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

4、提高肌肉耐力

研究發現，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

5、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

6、保持身材

唐代《本草拾遺》中關於茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。茶葉中的咖啡鹼能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(BMI)，從而有助於預防糖尿病和心腦血管疾病。

7、抵禦輻射

國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對於修復受損細胞也有幫助。臨牀研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

二、不宜喝綠茶人羣

1、胃不好的人不適合喝綠茶

因為胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等症狀。

2、經期女性

經血會消耗體內鐵質，茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。

3、孕期女性

茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷。

4、哺乳期女性

茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌。

5、更年期女性

喝綠茶可能會出現心跳加快、睡眠質量差等現象。

6、貧血患的人

綠茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，因此，貧血患的人不宜飲綠茶。

7、醉酒的人

醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲綠茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

喝綠茶對人有好處嗎

1、喝綠茶可以清理腸道。綠茶中含有大量的纖維素成分，這些纖維在人體中可以被腸道所吸收，促進腸胃蠕動，還可以清理腸道中多餘的脂肪，排出身體中的毒素。

2、喝綠茶對於抗氧化以及防輻射具有一定的效果。綠茶中含有一定量的抗氧化劑，這種抗氧化劑可以組織自由基對人體產生破化，從而達到抗氧化的作用，同時也能防止一定的電腦輻射，對於經常坐在電腦旁的人來説，可以喝適量的綠茶防止輻射。

3、喝綠茶還能在一定程度上降低人體內血脂的含量。綠茶中含有兒茶素，這種物質可以分解二膽固醇，降低血液粘稠度，所以常喝綠茶可以降低血脂。

雖然喝綠茶對人體有一定的好處，但也不能多喝，對於一些腸胃不太好的人來説，茶中含有一些沒有經過氧化的多酚物質，對於腸道具有一定的刺激性，而且喝多了綠茶，裏面的茶多酚容易導致神經活躍，晚上容易失眠，從而增加心臟負荷。所以綠茶雖好，但不宜多喝。

常喝綠茶有什麼好處 常喝綠茶對人有什麼好處

1、喝綠可以使肌膚紅潤：誰都知道肌膚要防氧化、防紫外線及防斑，就算是活潑可愛的年青女孩子也不例外。與其買那些貴得離譜的化粧品，不如領略一下綠茶的奇妙紅潤去黃作用，它有豐碩的維生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和遊離子，匡助去除黑斑、皺紋和黑點。

2、可以使腦力健身：智慧的女孩才會喝綠茶，一則可以增加嫻靜氣質；另一方面，綠茶所含的咖啡因會讓你活力十足，工作起來頭腦清醒、思維活躍。而且由於綠茶中的咖啡因遠比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收縮。

3、抗毒滅菌：把茶用作排毒的良藥《老美科學院學報》上播出：“茶葉中名為‘茶氨酸’的化學物質可以使人體抵禦感染的能力增強五倍”。

4、長壽：綠茶對人體的抗朽邁作用主要體面前若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的規律，所謂“永生不老”是假，“益壽延年”是真。飲茶長壽，古今中外的案例不可枚舉。

5、防蛀牙、清口臭：綠茶含有氟，這中間兒茶素可以按捺生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食品渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

6、綠茶可改善消化不良情況：這段時間的研究講演顯示，綠茶能夠匡助改善消化不良的情況，好比由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

女人喝綠茶的好處和壞處 女人喝綠茶的好處和壞處簡單介紹

1、女人經常喝綠茶的好處：

（1）綠茶的功效抗衰老，綠茶中含有很多的微量元素，常喝的話可以起到抗衰老的功效。你看生活當中喝茶喝的比較多的一般是中老年人，然而這些中老年人中喝綠茶的比沒喝綠茶的藥老的慢，這是因為綠茶中微量元素起到的功效。

（2）綠茶的功效抗菌，綠茶中的一些元素被開水給浸泡出來，喝到人的肚子裏，能起到殺菌的功效。現在的環境和飲食迫使我們不得不注重自己的身體，殺菌是對身體最基本的保護。

（3）綠茶的功效降血脂，綠茶中含有維生素K，這是很多食物當中沒有的元素，主要能達到降血脂的作用。現在由於飲食的不規律，很多中老年人出現血壓高的情況，這時候每天喝上一點綠茶能幫助你降血脂。

（4）綠茶的功效瘦身減脂，綠茶中含有的維生素C能促進膳食纖維的溶解，如果你吃了油膩的東西，又不想胖，可以飯後泡上一杯綠茶幫助你瘦身減脂。

（5）綠茶的功效防齲齒、清口臭，綠茶中含有氟，氟腐蝕性的作用，特別是牙齒泛黃、口腔有異味的時候，和綠茶可以幫助你防齲齒和清除口臭。

2、女人經常喝綠茶的壞處 ：

（1）營養不良忌飲茶

茶葉有分解脂肪的功能，營養不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養更加不良。

（2）孕婦忌飲茶

尤其是不宜喝濃茶。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。

（3）貧血患者忌飲茶

茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，故貧血患者不宜飲茶。

（4）肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

很多人喜歡喝綠茶，綠茶的優點是什麼？

引言：現在的人越來越注重養生，那麼喝茶無疑就是一種體現。其中綠茶和紅茶兩者相比，最受男生喜歡的便是綠茶了，它的味道是相當不錯的。它能夠具有保健的作用，在日常生活中，康師傅綠茶是最受歡迎的。因為它的價格不僅實惠，而且是老牌子，它的口感也是非常的好。在炎熱的夏天，如果能夠喝上一口綠茶，那麼自己的身心也會得到最大的舒緩。那麼對於綠茶的瞭解有多少呢？對於它其中的成分以及對人體的有利有害，是否瞭解的都透徹呢？在這裏小編有以下建議，希望能夠幫助大家瞭解綠茶。

從成分來説

綠茶中含有茶多酚的物質，這個物質具有很強的生理活性，同時也能夠保持人體的抗氧化能力。愛美是人的天性，那麼喝綠茶能夠美顏，抵抗身體上的衰老。它的效果也是非常有效的，所以從成分來説綠茶中所含的營養物質，能夠防止人體的衰老情況。也能夠為人體提供營養物質，而且可以促進人體的血液循環，多喝綠茶能夠有助於人體排毒養顏。

對於人體而言

現在的人都注重養生，那麼對癌細胞也是十分痛恨的，多喝綠茶能夠有利於防止癌細胞物質的產生。對於人體而言，這是非常有利的，因為茶多酚對各種愛細胞都具有非常大的殺傷作用。如果用綠茶洗臉，能夠防止皮膚由於長時間經過風吹，雨曬而面臨着老化的狀態。喝過綠茶的人都知道，也具有提神的作用。

從功效來説

在泡綠茶的時候，需要進行相應的操作流程。不難發現，綠茶對人體的功效是非常好的。因為含有咖啡因能夠在人工作感到疲憊時，提高大腦的興奮性，保證工作效率。

女人喝綠茶的好處

1、對抗肌膚氧化。綠茶能夠幫助肌膚對抗氧化，這是由於綠茶中含有豐富的茶多酚，而茶多酚具有非常強的抗氧化作用，它的抗氧化能力是維生素E的很多倍。

2、預防肌膚衰老。幫助肌膚排出毒素。綠茶中不但含有豐富茶多酚，還含有豐富的維生素，而綠茶中的維生素能夠幫助肌膚抑制黑色素的沉積，還能夠促進肌膚的血液循環，從而幫助肌膚排出多餘的毒素。

對於經常需要面對着電腦工作的白領美眉們來説，常喝綠茶或者是用綠茶洗臉能夠幫助肌膚掃除晦暗，擊退黑色素，重新收穫白皙的健康美肌。

擴展資料：

選購綠茶的竅門

1、看顏色。凡色澤綠潤，茶葉肥壯厚實，或有較多白毫者一般是春茶；再看外形，扁形綠茶茶條扁平挺直，光滑，無黃點、無青綠葉梗是好茶；捲曲形或螺狀綠茶，條索細緊，白毫或鋒苗顯露説明原料好，做工精細；

2、聞香氣。香氣清新馥郁、略帶熟慄香的是好茶；最後觀其湯色，若呈嫩綠和翠綠，則為上品。杭州的龍井、蘇州的碧螺春、江西婺源的婺綠和廬山雲霧、安徽屯溪的屯綠和六安瓜片以及河南的信陽毛尖等，都是着名的綠茶品種。

而最珍貴的當屬“明前茶”和“雨前茶”，也就是用每年清明和穀雨前採摘的嫩芽幼葉製成的新茶，價錢也最貴

參考資料來源：人民網-女性多喝綠茶有美膚效果

中年人夏天喝綠茶有什麼好處？

你好，中年人夏天喝綠茶的好處還是比較多的：

1.瘦身減肥。綠茶本身的熱量很低，並且含有豐富的維生素C，能減少體內脂肪的堆積，達到瘦身減肥的目的。

2.促進消化。綠茶中含有的咖啡鹼能夠提高胃液的分泌量，幫助消化。

3.延緩衰老。綠茶中的維生素E和維生素C能延緩皮膚衰老，清除身體的自由基和產生抗氧化反應，綠茶中的茶多酚還能清除臉部油膩，收斂毛孔，嫩滑皮膚，具有養顏美容、延緩衰老的功效。

4.提神醒腦。綠茶中的咖啡鹼能夠促使人體中樞神經興奮，增加大腦皮層的興奮，起到提神醒腦的效果。

5.護眼明目。綠茶中的維生素C等成分，對於降低眼睛晶體的混濁度，減少眼疾、護眼明目具有積極的作用。

6.預防癌症。綠茶中的茶多酚和多種維生素，能抑制致癌物質的形成、殺傷癌細胞和提高機體免疫力，具有預防癌症的功效。

但需要注意的是，一般畏寒者最好不要喝綠茶。

常喝綠茶對身體的好處都有哪些呢？哪類人羣更適宜？

我國有着歷史悠久的茶文化，很多文人雅士，都熱愛品茶，並且也把茶作為各種素材在文章中描寫歌頌。其實茶不僅僅是好喝，茶葉裏面的有效成分，更具有一定的保健功能。

綠茶都有哪些保健功效呢？首先我們大家都知道，茶葉中含有一個有效成分叫做茶多酚，現代科學研究證明，茶多酚具有抗氧化的作用，可以保護心腦血管，幫助清除自由基，延緩人體的衰老。

綠茶是一種未經過發酵製作出來的茶，氣味清香，甘厚，茶水呈碧綠色，清澈明亮，喝些綠茶可以讓人提神醒腦，綠茶受到很多人的喜愛。喝綠茶對身體有不少好處，下面介紹一下喝綠茶都有哪些功效。

喝綠茶的功效

延緩衰老：綠茶中的多酚物質，生理性以及抗氧化性比較大，能夠延緩人的衰老速度；

抑制心血管病：綠茶可以加快人體的新陳代謝，會使凝血變輕，抑制動脈硬化形成；

消炎止瀉：綠茶裏多酚具有很好的殺菌作用，這一功效已被用在治療流感的症狀中；

減肥功效：綠茶裏的茶鹼和咖啡因，能夠減少脂肪堆積，故有減肥功效；

清新口氣及護牙的功效：綠茶裏含氟，兒茶素會抑制生齲菌，降低牙菌斑和牙周炎的發生。

綠茶裏的單寧酸，能殺菌，抑制渣屑繁殖細菌，可以防止口腔異味的產生；

可防癌：綠茶裏的多酚，能夠給多種癌細胞造成殺傷力，防止癌的發生。

常喝綠茶對身體有很多益處，但一些處於特殊時期的人不宜飲用綠茶：

綠茶沒有經過發酵，最大程度的保留了茶樹鮮葉中最原始的物質。其中茶多酚、氨基酸、維生素等多種營養成分得到了大量的保留。綠茶可以提神醒腦，促消化、增強血液循環和身體代謝，還可以減少輻射和延緩衰老，所以喝綠茶對身體是非常有益的。