什麼泡水喝可以養肝護肝

泡水喝養肝護肝可選以下材料：

1. 枸杞泡水可促進肝損傷修復並抗高血脂。

2. 紅棗泡水可預防肝炎、出現異常，輔助肝硬化患者，減輕有害物質對肝臟的損害，有利於代謝。

3. 白菊花泡水能養肝明目、清心祛火、滋陰潤肺、生津止渴等，適合目赤腫痛、肝火重的人羣喝。沒有絕對最好的泡水養肝護肝方法。

泡水喝養肝護肝可選以下材料：

1. 枸杞泡水可促進肝損傷修復並抗高血脂。

2. 紅棗泡水可預防肝炎、出現異常，輔助肝硬化患者，減輕有害物質對肝臟的損害，有利於代謝。

3. 白菊花泡水能養肝明目、清心祛火、滋陰潤肺、生津止渴等，適合目赤腫痛、肝火重的人羣喝。沒有絕對最好的泡水養肝護肝方法。

以下是一些可以泡水喝的食材，據信可以養肝護肝：

1. 枸杞：可以補肝腎，對於疲勞、頭暈頭痛、腰膝痠軟等有很好的緩解作用。

2. 桑葉：可以涼血解熱，有清熱解毒，潤肺止咳，養肝降血壓等功效。

3. 菊花：可以清熱解毒，瀉火除煩，有利尿、消腫、降壓等作用。

4. 金銀花：可以清熱解毒，排毒養顏，消腫利咽等。

5. 薏米：可以清熱去濕，利水消腫，通便降脂等。

6. 紅棗：可以補氣養血，調理肝脾胃，對於經常熬夜、肝臟衰弱的人有很好的效果。

7. 黃瓜：可以清熱解毒，利尿消腫，保護肝臟，降低心臟病和中風的風險。

8. 檸檬：富含維生素C，有利用抗氧化劑，降低膽固醇，加速肝臟的排毒功能。

9. 苦瓜：可以降低血糖，降脂消毒，被認為對保護肝臟有一定的幫助。

以上僅是一些泡水喝的食材，如果你想更全面的保養肝臟，建議限制飲酒，減少攝入含飽和脂肪和膽固醇的飲食，多吃水果和蔬菜，堅持適量運動等。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

將菊花、決明子、枸杞等分開泡水喝可以養肝護肝。

肝臟不好的時候表現在身體症狀上，通常有眼乾眼澀、頭暈腦脹、脾氣暴躁，這個時候對於工作和生活的危害特別大。可以適當選擇用菊花泡水喝，幫助清涼去火，因為菊花是一種良性中藥材，每次取3-5朵，燒開水沖泡，可以很好地緩解眼睛乾澀疲勞、頭暈目眩等。

決明手載紅價投搞親子的藥用價值，早來自就被李時珍記錄在《本草綱目》中幾百年了，在現代決明子仍然是一種非常好的清肝明目、降火通便的中藥材。現代人每天身心焦躁，尤其是天氣熱的時候，更是口乾舌燥，急需要用決明子泡水，來清肝降燥，幫助改善上火體質，保養肝臟了。

枸杞是健康之王，也是人們日常中利用率非常高的一種泡水喝的食材。枸杞泡水喝的好處呼實注光生可是太多了，對於一些上班族來説，經常盯着電腦，會出現視物不清、頭暈眼花、兩眼乾澀的情況。這時候不妨用水泡點枸杞，可以起到降低血脂、抑制肝細胞毒素沉積、促進新陳代謝的功效。

除了這3種食材可以養肝護肝之外，還能將決明子、大麥、蒲公英、甘草、梔子、橘皮、牛蒡根、枸杞、菊花、金銀花、桂花11決村勝失種純中藥材搭配在一起，形成菊花決明子茶進行泡歲李舉務善水飲用，起到保護肝臟的作用。其中菊花、決明子、枸杞子、桑葚、梔子調理肝臟，效果尤為明顯。再配以清熱利濕、潤腸通便、養心安神的金銀花，可以有效幫助肝臟排出毒素、降肝火。

肝臟不好，一定要學會保養。平時泡一些養肝茶喝，對於平常加班、熬來自夜、飲酒過量，或者吃藥過度，導致肝臟受損的人羣來説必不可少。

其他比較有用的內容推薦2：

1、紅棗：每天給肝功能差的人喝大棗水，持來自續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。紅棗的一個衝果現育立更泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

2、枸杞：所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。針對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞降做順同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以材件道認位首劃推滋陰明目。另外，在天氣比較成散陽養末熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

3、決明子：是一種中草藥材，也元細缺説火門叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種方原並逐子，味苦、甘而性驚，具有來自清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

喝什麼茶養肝

喝什麼茶養肝

　　喝什麼茶養肝，肝臟是我們非常重要的器官，但是很多人因為不良的飲食和生活習慣，對肝臟的損傷會比較大，這時候補肝是非常重要的，補肝的方法很多，以下為大家分享喝什麼茶養肝。

　　喝什麼茶養肝1

　　 1、桑葉枸杞茶

　　桑葉枸杞茶的做法非常簡單，只需準備桑葉、枸杞、綠茶三味材料適量，放入杯中，先用冷水洗一次，再用沸水沖泡，悶五分鐘後即可飲用。

　　其桑葉，有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目的功效;而枸杞有扶陰固本、補精益氣的功效，所以説想要養肝護肝喝桑葉枸杞茶是非常好的，可以滋陰潤肺且養肝明目。

　　 2、三七花茶

　　三七花茶有平肝瀉火之功效，做法也非常簡單，只需用三七花，桑葉適量，洗乾淨後用沸水沖泡，待茶涼了飲用即可。要知道，三七花具有保肝明目、降血壓、降血脂之功效。常喝三七花茶不僅可以保肝，甚至對治療高血壓、耳鳴等多種疾病也是非常有好處的。

　　 3、金銀花茶

　　養肝護肝喝什麼茶最好？不得不説一下金銀花茶，金銀花的作用非常大，金銀花具有清肝明目、清熱解毒等作用，不但被用來當做藥材，甚至在食品行業也大展身手了，也可以用來泡茶喝，對養肝護肝也是非常好的。做法很簡單，將金銀花10克，泡水飲用。

　　喝什麼茶養肝2

　　菊花茶：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、解毒消炎、清肝明目和養肝護肝等功效，對肝陽上亢、肝火目疾等病症有很好的輔助療效，是養肝、護肝的佳品。

　　枸杞茶：含有胡蘿蔔素、煙酸、亞油酸、甜芋鹼及多種遊離氨基酸、維生素、微量元素，可入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥等功效，經常適量飲用還能夠促進血液循環、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、防止動脈肝硬化，這對肝臟的養護也是極為有益的。

　　普洱茶：是含茶多酚最多的一種茶葉，有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止動脈硬化等多種功效，對減輕肝臟內的脂肪蓄積、減輕肝臟負擔、預防肝硬化的發生都是有利的。

　　 養肝食物：

　　1、枸杞。它有滋陰補腎明目的作用，可以用於腎陰虛，同時，還可以減輕肝細胞脂質的沉積。

　　2、人蔘。人蔘可以大補元氣，同時，人蔘還有降低膽固醇和甘油三酯的功效，能顯著升高肝中磷脂含量，可促進肝內甘油三酯降解。

　　3、丹蔘。它具有活血化瘀，通絡止痛的作用，還可降低肝脂，特別是降低甘油三酯。

　　4、何首烏。它可以滋陰補血，同時對脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質含量升高，均有明顯對抗作用。何首烏含大量卵磷脂，能阻止膽固醇在肝內沉積。

　　喝什麼茶養肝3

　　1、綠茶：綠茶中含有茶多酚、咖啡鹼、葉綠素、兒茶素等成分，具有抗癌、抗衰老、抗菌、助消化、降血脂等多種功效，適當飲用可達到養肝的目的。

　　2、紅茶：紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當飲用可達到養肝的`目的。

　　3、烏龍茶：烏龍茶除具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效，適當飲用可達到養肝的目的。

　　4、枸杞茶：每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族，都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對着電腦傷害的只是眼睛，中醫有這麼一個説法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對這樣的男士，專家提醒：多運動，多鍛鍊。

　　 治療乙型病毒性肝炎專家建議：

　　保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補腎。不論是看電腦還是開車都很費眼睛，所以，建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A，以保護視力，防止眼疾。

什麼泡水喝養肝護肝

什麼泡水喝養肝護肝

現代人都越來越注重養生和保健，同時在養生和保健的時候還特別注意保健品的實用，那麼，究竟在日常生活中，我們用什麼泡水對身體好呢？同時，如果我們想養肝護肝的話，用什麼泡水來比較好呢？有哪些食材可以用來泡水呢？這讓小編來跟大家説一下吧。

什麼泡水喝養肝護肝

1.其實，紅棗是可以用來泡茶的，如果用紅棗泡茶可以持續喝一週的紅棗茶的話，不僅可以達到護肝排毒的作用，同時還可以治療我們的貧血，在泡紅棗茶時，可以將乾的紅棗掰開來，這樣可以更好地將紅棗的成分融入茶水。但這裏值得注意的是，新鮮的紅棗其實是不適合沖泡的，因為新鮮的紅棗中含有非常豐富的維生素C，如果用熱水泡的話，會破壞其中的維生素C。

2.那麼還有什麼其他的食材是適合泡水喝的呢？其實枸杞茶也是可以達到養肝護肝的目的，因為枸杞中含有豐富的多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，進行肝的修復，可以達到護肝的作用。同時，我們還會發現，其實枸杞還具有促進肝細胞的新生作用，同時還可以緩解肝血不足引起的眼睛十分的乾澀或者是頭暈眼花，視力不好的情況都是可以緩解的，同時如果在日常生活中經常使用電腦或者是手機的人，還可以達到滋陰明目的作用，所以，枸杞茶特別適合天氣熱的時候飲用。

養肝護肝茶五種

養肝護肝茶五種

養肝護肝茶五種，肝臟是我們身體裏面重要的器官之一，它可以幫我們身體其他器官解毒的，所以我們需要養肝和保護肝的，我為大家整理好了養肝護肝茶五種的相關資料，一起來看看吧。

養肝護肝茶五種1

1、白菊花茶：準備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子裏面，用沸水泡開就能飲用。白菊花茶有着養肝護肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護肝臟。

2、紅棗枸杞茶：取適量的紅棗、枸杞，將它們清洗乾淨後放水裏泡上一會兒，之後放到壺裏，再注入一定量的清水煮開，接着改用小火再煮幾分鐘，最後放點冰糖調味，等到茶水不燙的時候就可以飲用了。不過需要注意的是，紅棗跟枸杞都是熱性食材，火氣太大之人不適合喝。

3、三七花茶：準備適量的三七花和桑葉，用開水泡着喝。如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。每天喝上兩次，其有着保肝明目的作用。當然，大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。

4、杞菊烏龍茶：取適量的菊花、枸杞和烏龍茶，用沸水泡開，接着蓋上杯蓋，隔一會兒就能喝了。杞菊烏龍茶裏面維生素、胡蘿蔔素、氨基酸、鈣、鐵含量非常高，經常喝的話能夠有效防止脂肪在肝臟裏面堆積，從而達到滋補肝臟的作用。

5、太子參大棗陳皮茶：準備適量的太子參、大棗和陳皮，將它們全部都清洗乾淨，之後放到鍋裏面，再倒入適量的清水進行煎煮，最後喝汁水就行了。

6、菊花蜜飲：取適量的幹菊花、麥冬，將它們清洗乾淨以後放到鍋裏面，接着再注入一定了的清水煮開，然後把菊花和麥冬過濾掉，等茶水温度降下來之後加點蜂蜜，攪拌均勻後就可以飲用了。

養肝護肝茶五種2

1、紅棗茶：把紅棗洗乾淨切成兩半去核放在杯子裏面，使用温水沖泡，能夠吸收裏面的維生素，可達到疏肝解鬱以及補氣養血的效果，只要持續和一個星期左右就能夠保護肝臟，幫助肝臟解毒以及排毒。

2、金銀花茶：金銀花具有清肝瀉火的功效，能輔助治療肝臟疾病所引起的大便乾結以及口臭，同時也能夠抗病毒以及抗細菌。另外金銀花也能夠美容養顏以及降低酒精對肝臟帶來的傷害，達到了通經活絡的功效。

3、玫瑰花茶：玫瑰花茶的香氣比較濃郁，適合於心神不寧以及壓力過大的人羣。身體過度勞累或者肝火旺盛的人羣喝一杯玫瑰花茶，不僅僅能夠養肝，同時也能安神，消除身體的疲勞感。

4、檸檬茶：檸檬裏面含有大量的檸檬酸，能刺激肝臟生成膽汁，幫助排出體內的`毒素，減輕了肝臟負擔。每天早晨醒來後喝一杯檸檬水是養肝的最佳時間段。

5、菊花茶：菊花裏面含有的硒元素，能幫助肝細胞的修復和再生。堅持喝兩杯菊花茶具有清肝明目以及疏散風熱的效果，同時也能夠降低患上肝癌的概率。

温馨提示

每天要保證有8個小時的睡眠時間，儘量不要吃一些辛辣刺激性的食物，睡覺前使用熱水泡泡腳來提高睡眠質量，保持適度的運動來增強耐力以及體力，保持關節的容韌性和彈性。戒掉吸煙喝酒的壞習慣，不能亂吃藥物。

護肝養肝泡什麼喝好

1、可以考慮用紅棗、枸杞泡水喝，進行養肝、護肝。其實養肝、護肝，最重要的是要杜絕或減少引起肝損害的因素，比如熬夜、抑鬱、某些肝損害藥物、高脂肪的食物、飲酒，以及辛辣、刺激的食物等等。

2、如果一直不杜絕肝損害的因素，期望用紅棗、枸杞泡水喝養肝、護肝，來中和這些危害因素是完全不可行的。只有杜絕這些危害肝臟的因素，才能夠做到真正的養肝、護肝。使用紅棗、枸杞泡水喝，療效有限，僅限於日常生活中普通的養肝、護肝。

用什麼泡水養肝護肝好

用人蔘、山楂泡水養肝護肝好。

人蔘可以大補元氣，同時，人蔘還有降低膽固醇和甘油三酯的功效，能顯著升高肝中磷脂含量，可促進肝內甘油三酯降解。

中醫認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的，以最常見的酸味食品山楂為例，山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。

擴展資料

護肝的蔬菜

1、大蒜：屬百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素A、維生素B1、維生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

2、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無機鹽、煙酸、胡蘿蔔素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

3、薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素b、維生素c、胡蘿蔔素、煙酸及無機鹽。動物實驗表明，可縮短凝血時間，具有止血功效，適合於慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等症。

4、包菜：即圓白菜、捲心菜、甘藍，性平、味甘，富含維生素c、維生素b1、維生素b2，還含有胡蘿蔔素、維生素E，生用對胃及十二指腸潰瘍和疼痛有效。

參考資料來源：人民網—什麼泡水喝最護肝？桑葉菊花茶疏肝功效佳

參考資料來源：人民網—養肝三大方法很好用?養肝護肝多吃這9大蔬菜

肝臟不好用什麼泡水喝最好

肝臟不好，春季時可直接用桑葉和菊花用熱水沖泡，夏季由於肝火偏盛容易上火，可加入生地、燈芯草或山楂等清降心火。到夏秋交接時，加入涪陵、薏仁、麥冬等則可健脾疏肝。

廣東省第二人民醫院中醫科劉浩主任在此前採訪中曾經談到，要想達到方便且效果理想的護肝目的，用以泡水的保健茶材料最好是常見易找的，而且不能有太刺激的味道，在此基礎上，他推薦大家可用桑葉和菊花泡茶，可達到理想的疏肝護肝目的。

雖然桑葉和菊花都是十分常見的食材，但劉浩主任表示，菊花分為幾個種類，它們的功效有所側重，在使用時大家需要根據相應的情況進行選擇。

“杭白菊補肝腎作用更好，而花清熱能力更強一點，與桑葉搭配對風熱感冒也有一定療效。至於野菊花，它的清熱解毒能力是最強的，但由於比較苦寒，脾胃虛寒的人士就不適合吃了。”

當然，劉浩主任提醒，桑葉菊花茶並非什麼時候都能喝，冬季由於腎主藏，再喝桑葉菊花茶則不太合適，這時候應選擇更為厚重的枸杞、百合、鬱金等泡茶養肝。

擴展資料：

妙招養好肝：

1、閉眼睛：肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。可以固定遠方一個大型物體為目標。眼球從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。

記住保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈後，再從反方向轉動10圈，能有效緩解眼疲勞和提高視力。用眼疲勞的話閉閉眼睛也能很好地達到養肝明目的功效。

2、做護肝操：乾洗腿，兩手緊抱一側大腿根部，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

參考資料：

人民網-什麼泡水喝最護肝？桑葉菊花茶疏肝功效佳

養肝護肝的茶水有哪些

　　我們日常生活中能夠喝到的美味的茶水是非常多的，當然，不同的茶水養生和保健功效都是不同的，其中有休息的養生茶可以起到非常不錯的養肝護肝的功效的，那麼日常生活中養肝護肝的茶水有哪些?下面我們就來一起看看。

　　 菊花蜜飲

　　取幹菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸，濾去菊花及麥冬，晾涼後加入蜂蜜適量，攪拌溶解後即成。蜂蜜是一種天然保健食品，有健腦潤便和消除疲勞等功效，菊花具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津等功效。菊花蜜飲具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功，我們大家在生活中經常飲用一些菊花蜜飲，對於幫助我們大家養肝護肝的效果更是非常不錯的，尤其是我們肝臟不太好的朋友們，建議大家經常喝菊花蜜飲。

　　 金銀花茶

　　金銀花茶的也是具有非常不錯的保健功效的，尤其是養肝護肝的效果更是非常獨特的，當然，金銀花茶的沖泡方法也是比較簡單的，我們大家可以將金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。但本身好吃寒涼食物的人，不能再飲用，否則寒上加寒。金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

　　相信我們大家現在對於生活中具有養肝護肝功效的一些養生茶也是有所瞭解，所以我們大家在生活中就是可經常飲用菊花蜜飲和金銀花茶，這樣可以幫助我們大家改善自己的身體，更是可以有效的促進我們人體的肝臟的健康的。

喝什麼茶最養肝

喝什麼茶最養肝

　　喝什麼茶最養肝，準備適量的三七花和桑葉，用開水泡着喝。如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。每天喝上兩次，其有着保肝明目的作用。下面分享喝什麼茶最養肝。

　　喝什麼茶最養肝1

　　 實證喝菊花茶

　　那些平時性情比較急躁、愛發火，或是特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬於實證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因為菊花屬辛涼解表藥。味甘苦性微寒，是以清肝熱、去肝火為主的。此外，當感到眼睛疲勞時，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽薰眼，大約兩三分鐘即可消除眼部疲勞。

　　 虛證喝枸杞茶

　　如果總覺得自己的兩眼乾澀、看東西還有些模糊，這説明您的肝陰不足了，屬於虛證，此時，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞性味甘平，具有滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。

　　 適合脂肪肝與酒精肝的茶

　　脂肪肝患者喝茶在品種的選擇上適宜於：紅茶、綠茶、白茶、黑茶、烏龍茶、普洱茶等茶葉均有降脂的效果，因其含有茶多酚、食物纖維、維生素、氨基酸等，可起到降脂、減肥、飽腹及調節機體內環境的功效，因此從理論上講適時適量喝茶對脂肪肝是有益的。同時飯後不可立刻喝茶。因為茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質，這種蛋白質能使腸道蠕動減慢，容易造成便祕，增加了有毒物質對肝臟的毒害作用，從而引起脂肪肝。

　　喝茶養生，喝茶的同時能夠輕輕鬆鬆的清除脂肪肝、酒精肝，喝茶的同時能夠治病，就沒有幾個人能明白的。雖然有人懂得喝茶養生，但是，並不太明白其中的原理。喝茶具有祛病、養生的神奇療效。普洱茶、金銀花茶、枸杞茶、菊花茶，是綠色健康的好產品，喝這些茶養生護肝，效果特別的好。喝茶能夠養肝護肝、保護腸胃胃、清除腸胃細菌、清除脂肪肝、酒精肝，只要通過日常的'飲茶就能祛除疾病，就能養肝護胃，享受健康人生。

　　喝什麼茶最養肝2

　　 1、白菊花茶：

　　準備適量的白菊花和綠茶，將它們放到杯子裏面，用沸水泡開就能飲用。白菊花茶有着養肝護肝、清熱解毒的作用，可以有效呵護肝臟。

　　 2、紅棗枸杞茶：

　　取適量的紅棗、枸杞，將它們清洗乾淨後放水裏泡上一會兒，之後放到壺裏，再注入一定量的清水煮開，接着改用小火再煮幾分鐘，最後放點冰糖調味，等到茶水不燙的時候就可以飲用了。不過需要注意的是，紅棗跟枸杞都是熱性食材，火氣太大之人不適合喝。

　　 3、三七花茶：

　　準備適量的三七花和桑葉，用開水泡着喝。如果不嫌麻煩的話，也可以加水煎服，效果都是一樣的。每天喝上兩次，其有着保肝明目的作用。當然，大家如果得了高血壓、咽喉炎等疾病也是可以喝這款茶的。

　　 4、杞菊烏龍茶：

　　取適量的菊花、枸杞和烏龍茶，用沸水泡開，接着蓋上杯蓋，隔一會兒就能喝了。杞菊烏龍茶裏面維生素、胡蘿蔔素、氨基酸、鈣、鐵含量非常高，經常喝的話能夠有效防止脂肪在肝臟裏面堆積，從而達到滋補肝臟的作用。

　　 5、太子參大棗陳皮茶：

　　準備適量的太子參、大棗和陳皮，將它們全部都清洗乾淨，之後放到鍋裏面，再倒入適量的清水進行煎煮，最後喝汁水就行了。

　　 6、菊花蜜飲：

　　取適量的幹菊花、麥冬，將它們清洗乾淨以後放到鍋裏面，接着再注入一定了的清水煮開，然後把菊花和麥冬過濾掉，等茶水温度降下來之後加點蜂蜜，攪拌均勻後就可以飲用了。

什麼泡水喝可以護肝潤肺？

有很多泡水喝都有助於護肝潤肺，一些常見的品種包括：

紅枸杞泡水：有助於護肝、潤肺、強身健體。

黑芝麻泡水：有助於緩解肝臟負擔，增強肝臟功能。

枸杞泡水：對護肝、抗氧化有顯著效果。

菊花泡水：有助於緩解肺炎、潤肺止咳。

玉米鬚泡水：有助於緩解肺部疾病，潤肺。

除此之外，還有許多其他的飲料，例如生薑水、枇杷茶等都可以作為保護肝臟和潤肺的選擇。

什麼泡水喝對肝有好處

什麼泡水喝對肝有好處

　　什麼泡水喝對肝有好處，肝臟是人們身體最重要的器官之一，肝臟的健康對於人們來説是非常重要的，所以人們在日常的生活中需要多於肝臟進行一個維護，下面來看看什麼泡水喝對肝有好處

　　什麼泡水喝對肝有好處1

　　 第一、枸杞

　　大家都知道的，枸杞的作用有很多，可以清熱解毒，最主要的是可以明目，那麼為何會説枸杞可以養肝呢，原因在於枸杞中的所含有的多糖對於肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。所以用枸杞泡水喝是有一定的養肝作用的。

　　同時，也有專家表示枸杞經過實驗證明，它的高血脂肝量效關係和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，並且有促進肝細胞新生的作用。所以平時不妨多吃一些枸杞哦。

　　面對肝血不足所導致的雙目乾澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等症狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等症狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

　　 第二、決明子

　　大家心中對決明子的第一反應是，決明子是一種泡茶喝的茶，而且也有排毒明目的效果，當然決明子也有養肝的功效。決明子味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥、排毒排油等作用，是電腦族、電視族等電子產品一族的絕佳飲品。

　　決明子10克，白菊花5克，金銀花5克，開水沖泡代茶飲，每日1劑。有清肝明目，解毒的作用。適宜於糖尿病伴口乾、口苦、頭痛、眼紅腫疼痛、眼分泌物多、便祕等有內火的患者;對糖尿病合併毛囊炎、癤、癰的患者也有效;也適宜於上班族，有降火、增加腸胃蠕動、改善習慣性便祕的療效。

　　 第三、紅棗幹

　　紅棗不僅滋養膚色，還可以養肝。每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。

　　紅棗的一個沖泡細節決定着它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

　　 第四、五味子

　　五味子一般都是中藥用，性味歸經：温;酸、甘;歸肺、心、腎經。對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷，激活合成代謝過程以促進受損肝細胞的修復，並能增強去氧核醣核酸(DNA)合成物和鳥胺酸脱羧酶的活性，再生肝臟細胞。

　　中醫建議，五味子泡水喝，養護肝臟。五味子100克水煎代茶，頻頻飲用，每日1劑。安神定志，調節肝腎，主治更年期綜合徵，夜眠不寧，亂夢紛煩，急躁健忘等症狀，一般服15天左右見效，可連服30—60天。

　　 第五、菊花

　　菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。由於菊花性味清涼，又能平肝祛風，所以也是治療頭目風熱的常用藥。常用於外感風熱而發生的頭疼目痛，肝陽上升引起的頭暈、目眩等症。

　　每天都要對着電腦，再健康的眼睛時間長了也難免出現疲勞、乾澀症狀。建議取菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。就算你不近視也要注意時常沖泡這款飲品，它對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。

　　 第六、黃芪

　　黃芪中富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等)，黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。黃芪適合身體虛胖的人，其是腹部肌肉鬆軟的人。對於那些身體瘦小、結實的人不宜多吃。

　　因為黃芪微温，對於陰虛皇者有助熱的作用，不僅不能治癒還能引起傷陰動血，使病情加重。陰虛患者若要使用黃芪，必須要配伍合用才能調解過來。

　　什麼泡水喝對肝有好處2

　　 紅棗泡水

　　紅棗水護肝早已不是新鮮事，有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一週可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為，紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用温水泡發，這樣維生素更利於肝臟吸收哦。

　　 檸檬泡水

　　檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝臟負擔。

　　 金銀花泡水

　　金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便祕的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。

　　 菊花泡水

　　菊花屬於花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。有着極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的'少量硒元素，也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。

　　 玫瑰花泡水

　　玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝臟超喜歡吃“苦”味哦。對於壓力過重、心緒不寧兒引起的鬱結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞哦。

　　什麼泡水喝對肝有好處3

　　 第一、枸杞茶

　　枸杞有着豐富的營養價值，日常利用枸杞泡水喝形成枸杞茶，具有一定的滋補功效。若人們經常感覺眼睛乾澀疲勞，不單單是用眼過度，很有可能是肝臟受損，此時適當的喝枸杞泡水，便會起到明目的作用，也能夠增強抵抗能力，使肝臟的抵抗性更好。

　　 第二、菊花茶

　　菊花茶具有去火的功效，含有豐富的營養元素，不僅能夠起到延緩衰老的作用，更主要的是可以保護肝臟，當然能感覺心煩意亂，體內燥熱的時候，可以嘗試用菊花泡水喝，有效舒緩肝氣，清熱解毒。

　　 第三、蒲公英茶

　　蒲公英還有很多消炎的成分，可以起到養肝護肝的作用。對於很多喜歡喝酒的男性朋友而言，每天利用蒲公英泡水喝，可以減少酒精類的物質對肝臟的損傷，從而保證肝臟功能正常的運作。

　　 第四、趕黃草

　　趕黃草屬於常見的一種野草，也許很多人一看野草認為沒有什麼藥用價值，這樣的認知大錯特錯，趕黃草泡水喝對肝臟有很好的保護作用，能夠起到退黃化濕作用，並且還能減輕酒精對肝臟的負擔。但要注意對趕黃草過敏的人羣，切忌服用。

　　肝臟對人體的重要性不言而喻，保護肝臟勢在必行，除了日常要注意飲食以及作息之外，還可以嘗試利用上述幾種食物泡水喝，起到預防肝臟受損的作用，並能夠清熱解毒，排出體內多餘的毒素，讓肝臟更好的運作。