孩子考試焦慮的原因
1、以往考試失利留下了心理陰影。只要參加高考,學生就會面臨一次自我價值的審判。如果學生學習成績一直不好,就會對高考不抱太大希望,對考試持消極態度。而考試偶爾失手的尖子生通常有完美主義傾向,唯恐在高考這種“一錘子買賣”中再次失手,有想贏怕輸的心理,於是產生考試焦慮。
考試焦慮可以成為一個惡性循環。在一次考試中經歷焦慮後,學生可能會害怕下一次考試中再次經歷焦慮,以至於他在下一次考試時更加焦慮。在反覆經歷考試焦慮之後,學生可能會放棄改變處境的努力。
2、複習不充分,對自己缺乏信心。有些學生因患病、轉學、家庭變故等原因沒能系統複習,眼看高考臨近,通常會亂了陣腳,失去信心。有的學生在臨近高考時大量做題,但做題多,問題就多,這是正常的概率使然,但學生偏執地認為自己複習得不充分,於是產生心理壓力。
有的學生心理素質不佳,遭遇一些突發事件,比如自己遇車禍受傷、父母離婚、祖輩過世等,有可能心理崩潰,自亂陣腳。
3、自我評價過低。有的學生性格中有自卑傾向,對自己評價過低,尤其是評價標準出現偏差,將自我價值感和考試成績相關聯,而且多與發揮不佳的考試成績相關聯,認為自己不可能在高考中取得好成績,處於拼搏與放棄的矛盾中,不斷對自己施壓,考試焦慮自然就產生了。
4、自我期待過高。學生的自我期待過高是產生考試焦慮的主要原因。有些尖子生給自己設定了過高的目標,非北大、清華不上,甚至瞄準了世界名校,無形中給自己施加了沉重的心理壓力。
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