酸奶的熱量是多少
1、酸奶的熱量並不是很高,而是屬於低熱量食品。每100克酸奶其熱量是72大卡,而如果是脱脂的酸奶,每100的熱量則是57大卡。而每100g雞蛋的熱量大概是144K,每100g蛋糕的熱量大概是348K,每100g巧克力的熱量大概是586K,所以由此可見,酸奶的熱量並不是很高,而是屬於低熱量食品,所以很多偏胖或者血壓較高的好吃嘴們可以不用擔心,完全可以放心食用。而且酸奶還能起到很好的降壓效果哦。
2、從數據來看酸奶並不是熱量很高的食物,而且酸奶含有非常豐富的營養,減肥期間是可以適量飲用一些的。
3、牛奶的減肥效果應該要好一些,尤其是低脂奶。因為市面上的酸奶大多都加了糖、水果等高熱量食品。
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